ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
at SHAPEUP
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:38:46 0hT7/0cf
>>508
どれだけ脂肪燃焼できるかよりも、継続して走れる方が大事なので、最初は70%程度でいいと思う。
でも慣れると80%以上でも楽に動けるようになるので強度上げてみたら。
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5392日前に更新/227 KB
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