ジョギング初心者スレ ..
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514:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 20:21:01 XBY8Vz2U 初心者スレだしな、焦らず迷わず、自分の体調と相談しながらやるとええよ 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 20:25:20 xcmJRvYW >>508 単純に６０〜７０％の運動なら長時間続けることが可能だから、 結果的に効果的になるって話じゃないかね。 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 20:25:21 aE812I/l 俺も走ってたら時々手の指が痺れることがあるけど これってもしかして熱中症の症状か？ 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 20:34:31 XBY8Vz2U >>516 初期症状だろうな、そこで適切に対処しないとめまい、吐き気、倦怠感と猛烈な頭痛がやって来る この段階で水分補給しても胃腸が受け付けないので効果が薄い、早急に体を冷やし体温を下げないと 意識が混濁し昏倒する極めて危険な状態になる、前兆として手足の痺れが出ずいきなり頭痛、昏倒と言う 場合もあるから特にジョガーは注意しないと、人気のない河川敷とかで倒れたら絶体絶命だぞ
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