ジョギング初心者スレ ..
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511:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 19:29:30 lbjLJBWW 食事制限した上での運動だよ 夜はタニタのなんとか言うレシピの奴 昼も似たようなレシピのお弁当 朝はDHCのプロテインダイエット 1ヶ月半、これで8キロ減った 管理栄養士にみてもらっておｋでたから大丈夫な筈 嫁が居なかったら、こんなに出来てない とても感謝してる 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 19:43:29 kih+pdtC いやいや熱中症・・・ 今年初めてなったわ。1周3Km×3で9Kmを毎日夜に走ってたんだけど 今日は仕事が休みだから昼間行ったんだけど、2周目手前でボーッとしてきて危うく気を失うとこだった。。 すぐさまセブンに入ってアクエリアスと氷買って公園の日陰ベンチで横になってなんとか回復。 昼間走るのは本当自殺行為だな。舐めてたわ。。皆さん熱中症にはお気をつけを 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 19:53:46 QownWz9R 頭がボー からの症状で助かったな。人によってはいきなり手足の痙攣から始まるから、 そのまま行き倒れになる可能性もある。コンディションは気を付けないとな。
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5348日前に更新/227 KB
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