ジョギング初心者スレ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
508:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 19:00:55 lbjLJBWW 俺、フルボッコｗ 脂肪燃焼しないって書いたのが不味かったか 効果的じゃないに読み替えてくれよ >>504 確かにゼロじゃないか 何か判らなくなってきたんだけど、脂肪燃焼に効果的と言われている 運動強度最大心拍数の60-70％での運動と、もう少し上の強度での運動 どっちがよりダイエットに効果的なんだろう？？ 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 19:19:59 Pn33y1MC いや、十数キロカロリーレベルのダイエット運動についてくだらん話するまえに 食事を見直した方が、はるかに効果的です（ｷﾘｯ 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/11 19:28:55 yasJNKmA >>508 >どっちがよりダイエットに効果的なんだろう？？ 運動強度とダイエット効果ってそんなに気にしなくていいっていうのが最近の流れじゃないかな。 基本はどれだけカロリーを消費するかで。 むしろHIITみたいに超高強度な運動を組み入れた方が良いとさえ言われる事もあるので少なくとも強度が高すぎて 良くないって事はあまりないと思います。 ただ高強度の有酸素は当然体に負担が掛かるので疲労や故障のリスクが増えるから注意は必要でしょう。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5348日前に更新/227 KB
担当:undef