ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:49:49 7fLdaK4e
身長173、体重90とヤバいので、今日からジョギングやろうと決心してみました。
運良く近所にスポーツ用品店があったんで、初心者用の服と靴を選んでもらい、
夜、家の周辺で人通りの無い所をルートに選んで３キロほどを３～４０分（休憩込）。
戻ってきたら家の階段登るのも辛い状態に。
もしかして、ウォーキングか自転車から始めた方がいいんでしょうか・・・

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