ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
at SHAPEUP
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 14:17:00 yj5F7/0o
>>424
焦ると怪我したりろくなことないから、ちょっとずつでいいんだよ
30分が苦痛なら最初は15分でいいじゃない
ウォーキングでおｋ、走る必要全然なし
「細く長く」が一番だよ、アスリートじゃないんだから
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5392日前に更新/227 KB
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