ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:34:02 eGyOXC8F
今月から毎日ジョギングを始めました。
距離は約3キロほどです。
しかし、ここ最近乳首が猛烈に痛く、それでも我慢し
走り続けていましたが、今日ジョギング終了後、とうとう
Tシャツに乳首から出血したとおぼしき血痕を確認しました。
実際に確認したところ、摩傷のような箇所からほんのりと
血が滲んでおりました。

対策としてワセリンを塗るなど、即思いつきましたが、他にも
何か手立てはありますか？
参考にしたくご教示頂けたら幸いです、宜しくお願いします。

ちなみに自分は男の子です。

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