ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 12:39:26 hBvaLCCI >>349 いや。普通のビジネスマンでまともに走ったのが高校の体育以来とかだと 本当に5分走れないぞ。早歩きのペースで走っても全然走れん。 体力も年齢的にも運動不足からも落ちてるし、走るのに必要な太ももやふくらはぎの筋力も かなり落ちてる。 まぁ、そういう段階でも、走れるだけでも少しずつ走っていればどんどん走れる距離伸びるけどな。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 12:53:04 srriXogl 毎日通勤で２時間自転車漕いでるのに ジョギングし始めた時は太ももとかふくらはぎとかあちこち筋肉痛になったなあ どこも痛まずにまともに走れるようになるまで２ヶ月くらいかかったよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 13:45:48 ycDEWezU >>350 １ヶ月前に全く同じようなｵﾚが今は５ｋｍ３５分で走ってる ３日に一回５ｋｍ走が故障が少なくてちょうど良かった 足が出きるまでは走る間隔開けるといいかも 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/07 14:19:24 /qd62bKk この時期は日中に走ってる白豚をよく見かけるね 見てて冷や冷やする
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