ジョギング初心者スレ ..
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328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 14:30:59 eSMXjAdZ
>距離伸ばした方がいいのでしょうか？

まだ走れる余裕があるなら距離を伸ばすかスピードを上げるかして見たら？
休日に走れるだけ走って自分の限界を見極めてみて通常はその8割くらいで走ると良いよ

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