ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
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272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 22:05:28 WN/7Spwa
>>270
その運動量だと、一回約３５０カロリーの消費といったところ
運動についてはそのまま続けてよいです
やはり食事の制限は必須ですね
３５０カロリーなんて、ポテトチップス一袋食べれば簡単に補給できる
ちょっと食べ物のカロリーについて勉強したほうがいいかも
食事制限無しにダイエットはきびしいよ
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5392日前に更新/227 KB
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