ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
at SHAPEUP
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 05:12:26 9im0a3Ld
>>94
イメージとしては腰にロープを付けられて前から引っ張られて行くように走る
そうすると腰高になって上半身も立って上下動が少なくなる
その後で骨盤を捻って走った方が覚えやすい
尻筋の意識はいらんと思う
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5392日前に更新/227 KB
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