ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 05:12:26 9im0a3Ld
>>94
イメージとしては腰にロープを付けられて前から引っ張られて行くように走る
そうすると腰高になって上半身も立って上下動が少なくなる
その後で骨盤を捻って走った方が覚えやすい
尻筋の意識はいらんと思う