ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 23:50:30 E9GccASD >>98 モデル歩きのように線の上を走る。 腕振りの重要性で言うと右腕を大きく引くと左足が前に出やすい。その時、程よく骨盤は動いていると思うよ。 骨盤だけ意識しているとアヒル走りになるかもね。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/26 01:48:20 UyYJ/EP8 Qちゃん（高橋尚子）が教えるランニングの基礎【後編】 ttp://www.youtube.com/watch?v=-OEnkvNdBDY 高橋尚子さんのレストラン ttp://www.youtube.com/watch?v=w3Yvt3wfqgo&NR=1 102:98 10/07/26 08:23:57 6vKFPey9 >>100>>101 凄い参考になりました。 これで更に私のジョグに磨きがかかりそうです。 YouTubeはブックマークに登録しました。 毎日観る事にします。 ありがとうございました。 103:98 10/07/26 08:34:56 6vKFPey9 Qちゃん世界記録ペース 1kmあたり3分20秒でフルマラソン走破ですか・・・ 私の1kmあたり8分強とは、エライ違いですね・・・
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