1200キロカロリーの食 ..
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757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 14:09:53 moV3Oq8a
ご飯 豆腐 魚 鳥ささみ 野菜炒め とか？

毎日1200kcal から
1200, 1300, 1500, 800, 1200, 1200, 1200
にしたら、体重が一気に減った。

緩急も大事？

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