1200キロカロリーの食 ..
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68:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 20:51:09 MKDV022a お前ら、全員馬鹿すぎ… 氏んでこい 生理学、論文とかｗｗｗ プッ 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 21:17:29 7WeIaKJ5 筋肉付けながらガンガン燃やしてる人と病院入って医師の指導 を受けてのスタートの人とでは観点が違い過ぎるというもの。 前者は後者が前者の所へ辿り着く通過点という考えはできないの？ 大きなお世話とは思うが、酒は少量で止めれる人は良いけど 飲んだ気がしないならチートデイを決めて飲むほうが経験上良いような気がする 70:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 21:19:00 eWBNV0P8 >>58 ＞はいこれ嘘ね １〜2日の間は基礎代謝が20%程度上がるよ 最近の論文では、骨格筋の安静時代謝は大体13kcal/kgってのが定説ですが。 運動後の骨格筋の安静時代謝については、個体差が大きすぎて2割の亢進があるという 確定的な論文は無かったはず。 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 21:27:06 eWBNV0P8 あぁ、あとここにも突っ込んどきます。 >>46 ＞俺は今痩せ切ったから筋肉つけるために 某有名ジム通ってっけど まぁ、わざわざ遠回りおつかれさんですとしか・・・ ＞トレーナーはみんな言ってるぜ？ 「最低1500は食べないと脂肪ぶよんぶよんになって手がつけられなくなる」ってｗ ずいぶんと残念なトレーナーだとしかいえないですねえ・・・ まぁ、どこまでまともな指導が受けられるのか、疑わしいってのが正直な感想です。 それなりに指導に間違いの無いトレーナーって、こういうオカルトは言わん人が多いです。 煽るような事も、まず言わないですね。
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