1200キロカロリーの食 ..
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668:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 17:49:14 2i6b9rgr 私も1200kcaは少ないと思うけどなあニートか寝たきりじゃないと 女の私でも仕事で体がもたないですね 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 18:29:28 35YqC91N ↑コメントの内容を良く考えろ！ 馬鹿ブスめが 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 18:43:26 ZkPqBI37 >>668 そりゃあ少ないのは当然ですよ 腹も減ります ダイエットですもの 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 18:47:40 taevi6u/ 664ですが普通のリーマンですよ。 夏だからってのもあるがたいして食欲湧かないんだよな。 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 19:02:39 In8hvSwM 男だけどご飯を茶碗に３分の２程にして揚げ物と脂身を避けたんぱく質の摂取を 肉だけじゃなくて魚と大豆製品に振り分けたら簡単に1200kcal前後になるよ 栄養を考えて野菜のおかずもふやしたのでむしろウンザリするほどの量だし 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 19:25:41 IsjQ42WE 摂食障害同好会の集い カルシウム明らかに不足してる奴だらけ
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