1200キロカロリーの食 ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 17:01:11 kACIzEE6 代謝の仕組みと栄養のバランス、脳内ホルモンの働きをきちんと理解出来てないのがウザイ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 17:02:00 Aq/iFNUA ＞生理学を専攻したり論文呼んだことはあるのかね その論文から引用した内容がネットに結構転がってんだけどｗ ＞筋肉を増やすと運動時消費calが増大するが安静時の消費calは大して変化しない はいこれ嘘ね １〜2日の間は基礎代謝が20%程度上がるよ あと〜かね とか教授口調うぜえｗ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/22 17:03:13 i+X2YudF 158センチ80ｋｇあったころ、病院の医師に1500kcal目安で食事を取るようにって言われたよ 運動らしい運動はしないでいいから、できるだけ歩くことと間食は控える（どうしても食べたいなら食後）って言われて おかげで今じゃ４０ｋｇ台をうろうろしてるよ。 今はもう普通の食事にしたけどとくにリバウンド無し。 デブは運動すると体壊すから、ある程度体が軽くなるまでは食事で抑えたほうがいいってさ。 医者に言われたことだけど、運動する前提のジムのトレーナーとは見解が変わっても不思議ではないかな。
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