1200キロカロリーの食事 part6
at SHAPEUP
485:名無しさん＠お腹いっぱい
10/08/23 20:28:21 ukSHff/t
>>484
1月からずっと体重が変わらないんです。
１２００ってのは不自然だと思う。
ウォーキングだと落ちない。ﾗﾝﾆﾝｸﾞだと過剰運動だと思う。
走って作ったｶﾗﾀﾞは走り続けないとまた太ると思う。
何とか、日常生活に根ざしたやり方でＢＭＩ１７を達成できないのでしょうか？
ヘルシーな食生活7割で残りの3割で甘いお菓子を楽しむってのは無理なのかな。
食欲っていう本能に勝てるわけがないし。
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