1200キロカロリーの食事　part6

1200キロカロリーの食 ..

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:07:27 Ap4vG0Ki
とらずにいられないって何？
ダイエットのリバウンドは単純に、下がった体重に食事を合わせないからだよ

URLﾘﾝｸ(www.analog-network.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.analog-network.co.jp)
人間が日当たり摂取しなければならない糖質量は理論的にはゼロ
ただし短期の場合（長期のデータがないので不明、というのがより正しいか）

下げたあと玄米・全粒小麦・そばなどの低ＧＩ値食を中心に
日当たり量を抑え、かつカロリー全体としても
下がった体重に合わせた量にすればリバウンドなんてしないよ
ダイエット（本義的には食生活の意）は一生続けるものだから

次ページ