1200キロカロリーの食 ..
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 01:56:36 uONW66t1
朝 目玉焼き110ｋトースト150ｋ
昼 マクドのチーズバーガ300ｋ位？
夜 牛カルビ360ｋコンビニオニギリ170ｋトマト40ｋ
今日はトータル1130ｋ位なんですど
中々難しいバランス良く栄養取るなんて昼はどうしても
仕事の都合コンビニかファーストフードになる
もちろん運動もして今日−200グラム
誰かが言ってた牛肉は太らないとか
俺もそんな気がしてきた今日この頃
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