1200キロカロリーの食事 part6
at SHAPEUP
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 12:13:15 d5IfxOCF
>>285
体は人それぞれ違うからね
他のスレで聞けば1800〜2500以上取れて怒って言われるでしょうね
半年〜１年以上かけてのんびり落とすなら1200無理にする必要ないと思う。
1200で我慢出来る自信があって早い結果が欲しいならならメニュウーを
工夫しながら1200やってみれば良いんじゃないですかね
そのスペックなら運動無しでも4〜5キロまでなら結構楽に落ちるはず
運動はするに越した事は無いですけどね。
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