1200キロカロリーの食 ..
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/26 22:15:12 tR2AYbV7 俺が1200kcalなんてやったら、せっかくつけた筋肉が、速攻ではぎ落ちて行くよ 絶対にやらないよ 時間と努力の結果を捨てるようなものだよ 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/26 22:16:58 0Z1R2vJK やらないのにわざわざスレ覗くってどれだけ暇なのか 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 01:43:02 qzSn7Gxd >>154 800ｋcalに摂取を抑えても トレーニングの強度により除脂肪体重が維持できることの実験 http://www.jacn.org/cgi/content/full/18/2/115#T1 157: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 02:22:50 UbDtsGyj 今の食事ペースで自分は筋肉や力が落ちたとかまったく感じ無い 変化を感じるから筋トレは楽しい 別にビルダーの様な気持ち悪い筋肉ほしい人何かいないでしょうし 引き締まった体維持しながら落とせたら十分だ プロテインをプレーン味買ってしまって不味くて地獄（´Д｀ ） 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/27 03:11:12 y05lRPu4 >>131 体重が５ｋｇ減ったら例えそれが余ってたタルタルの脂肪だろうと、カラダは小さく見えるようになる？
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