【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
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600:596 10/10/03 22:28:33 c4aJTDMo >>596です 回答ありがとうございます 質問を変えると、腹八分目で我慢してとどめていますか？ それとも一食は満腹まで食べますか？ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 00:04:02 UeBHrp3w >>596 そうだね、596だね 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 02:28:53 7U8iUtTz そもそもデスクワークのひとが一日三食とか食い過ぎなんだよ 俺は厳密には一日一食ではないけど 朝 リンゴ１こ 昼 食べない 夜 好きなものを腹９分目 で日中は血糖値維持するため甘いコーヒーや飴を摂取。 飢餓感もあまりないしオススメ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 04:11:15 MgnbcJYb >>602 昼間の仕事なら脱力感がでて力入らない 夜の仕事なら、それでいいかも 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/04 07:51:37 TFdJHIya >>596 24♂ 実家住まいなので母が作ってくれるものを食べてます なので極端な菜食や肉食とかは無くバランスはたぶん良い方です
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