【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】 at SHAPEUP

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:02:38 NG3epZ30
>>403
案１
ドカで食べたものの総カロリーを算出する。
例えば5000kcal余計に食べてたなら、これから毎日消費＞摂取を500kcalにすれば１０日で元通り。
ちなみに体脂肪1kgは7200kcal。

案２
人間が一日に増減できる体脂肪は100gって説がある。
つまり一度に10000kcal食べたとしても体脂肪になるのは100g。
100g=720kcalをこれから消費していけばいい。

案２については調べてもソースが見つからないから私はまだあんまり信じてないんだけどｗ
実際に実験してる人の話
URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)
一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当？
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)

自暴自棄になったり無茶なことはしないで、
落ち着いて消費＞摂取生活を続けてれば大丈夫！

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