【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食� ..

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:18:10 7nlD6BPw
>>400
男？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:23:56 7nlD6BPw
>>394のいうとおりもっとストイックにやれよ
腹減ったらガムとかいいぞ？

っていうか一日一食向いてないのでは…？
まず二食か三食にして間食なくせや

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:36:01 0CIwThRy
>>401 >>402
21さいスイーツです…

ストイック…
うん…
とりあえずこの週末で食べたことを回避できないですかね？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:40:10 g4RAeE2T
豚が豚にアドバイス中ｗ

大阪便キモーーーー
豚に餌やってんじゃねーよデブ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:51:15 e4VNAt7o
節制すれば４日くらいで戻るんじゃね

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:53:31 xtMKyfrB
>>404
どれが大阪弁なんだよカスw

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:54:40 7nlD6BPw
>>404
俺はデブじゃねえから
キモ豚で大阪とか自己紹介いいよｗ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:57:25 g4RAeE2T
>>407
必死だな
図星つかれたんだろｗｗｗ
くっさいピザデブの大阪民国人ｗｗｗｗ
豚が豚をかばう構図は醜いなｗｗｗｗｗｗ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:58:49 g4RAeE2T
>>407
ほら早くスイーツ豚にアドバイスしてやれよピザデブ民国人ｗｗｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:23:40 7nlD6BPw
>>409
いいから涙ふけよ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:56:18 lpChAB0g
ダイエット中で本当に効くサプリをお探しの方にお勧めします。
URLﾘﾝｸ(page5.auctions.yahoo.co.jp)

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:58:13 7nlD6BPw
大阪在住のID:g4RAeE2Tは
涙目でスレを閉じました

痩せれないからって絡んでくんなやｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:01:12 g4RAeE2T
>>412
発狂してんじゃねーよピザデブ民国人
大阪便キモーーーーーーーーー

お前めちゃくちゃ太ってそうだな
スイーツ豚ならやれるとか思ったんだろｗｗｗ
女に縁のない低脳キモ豚の考えそうなことだな

結局スイ豚にも逃げられてるしｗｗキモ豚ｗｗｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:02:38 NG3epZ30
>>403
案１
ドカで食べたものの総カロリーを算出する。
例えば5000kcal余計に食べてたなら、これから毎日消費＞摂取を500kcalにすれば１０日で元通り。
ちなみに体脂肪1kgは7200kcal。

案２
人間が一日に増減できる体脂肪は100gって説がある。
つまり一度に10000kcal食べたとしても体脂肪になるのは100g。
100g=720kcalをこれから消費していけばいい。

案２については調べてもソースが見つからないから私はまだあんまり信じてないんだけどｗ
実際に実験してる人の話
URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)
一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当？
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)

自暴自棄になったり無茶なことはしないで、
落ち着いて消費＞摂取生活を続けてれば大丈夫！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:04:29 g4RAeE2T
無理無理

結局ドカ食いしてるようなスイ豚にアドバイスなんかしても無駄

キモデブID:7nlD6BPw
と豚同士、傷のなめあいをしてるのが関の山

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:07:01 7nlD6BPw

新たな情報

大阪在住ID:g4RAeE2T
の彼女は太っているそうです

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:08:56 g4RAeE2T
100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw

には気をつけましょう

やせてる人をねたんで

暗がりからブヒブヒ言いながらナイフで刺してくるかもしれませんｗｗ

醜く太ってて疎まれてるからって犯罪犯すなよ！！ID:7nlD6BPw！！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:13:47 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのアドバイス>>402

ガム噛めとか
馬鹿じゃねーのか
デブは何しようがデブ

クチャクチャガムをかんでる100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw
想像したらマジキモいわ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:23:51 7nlD6BPw
ID:g4RAeE2T のまとめ

・男性
・大阪在住
・養豚業？
・太っている
・彼女も太っている(確定
・ガムは嫌い
・
・

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:27:35 g4RAeE2T
男？とか聞いてるしキモ過ぎ>>401
太ってる女だったらやれると思ったんだな
あからさま過ぎて気持ち悪い

いくらスイーツ豚でも100ｋｇ級のキモデブを相手になんかするわけないだろｗｗｗ
哀れなキモ豚ID:7nlD6BPw
死ねよｗｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:52:42 0CIwThRy
ちょっと見ないうちにvipみたいな流れに…
先程レスした21さいピザスイーツ
身長160cmで体重元55kg
3ヶ月かけて55→47にしたのに、2日で3kg戻ったたわけ者です。
煽りとかネタでなく真剣でした。普通2日でそんな増えないし…
今あれからずっとジョギングしてました！
>>405 >>414さん
アドバイスありがとう！
私は一日一食ダイエットあってると思うので
その中でも気をつけてみます。参考にさしてもらいますね！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:02:10 7nlD6BPw
ID:g4RAeE2T のまとめ

・男性
・大阪在住
・養豚業 (確定
・太っている
・彼女も太っている(確定
・ガムは嫌い
・母親も太っている　←new!!
・
・
・

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:34:31 tPfaiO/d
>>387です

>>390
がっつり万歳ですねｗ参考にします！

>>392
ちなみにピザとかは一枚食べるかんじですか？セットで食べるんですか？
ハメはずすのもたまには｡
ヨーグルトぷちダイエットってあるんですが､２日間だけヨーグルトと水､白湯で乗り切る断食系ダイエット、なのに+フルーツ､ナタデココ､アロエ､ジャム系入りもおKでやりやすいです｡
ただおっきいのでなく個売りのを一日一個が目安ですのでご注意を｡
自分もデブなくせに偉そうに語ってすいませんが気が向いたらお試しください
>>388
もちょい具体的に聞きたかったので、メニュー名とか教えてくれるとたすかるのですが…もしよろしければ、是非

わがままですいません

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:46:54 7nlD6BPw

ID:g4RAeE2T は逃げたかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お母さん太ってるとかホントのこと言ってごめんねｗｗｗｗｗｗｗｗ

養豚業だからってトンカツばっかり食べてちゃだめだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

もう二度とこないでねｗｗｗｗｗｗｗｗ

さよならゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:52:28 0CIwThRy
>>423
ピザは一枚ではなくて、一箱？ですよ。
そもそも、ここは通常三食ではなく、一日一食だから、それを守れば制限しなくても痩せていきます。
まぁ、ドカしといて言うのもあれだけど、
一日一食続けてたら好きなもの食べていいダイエットだよ。
参考ありがとう！
これやったり、3日くらい抜いて回復食とって、また一日一食に戻そうとおもいます^^

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:55:19 g4RAeE2T
>>424

すげえ発狂ぶりだな

キチガイか？

妄想と粘着すごいな

100kgキモ豚ｗｗｗｗｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:00:31 g4RAeE2T
ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・
・
・
・
・

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:01:55 g4RAeE2T
ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・無職←new!
・
・
・
・

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:04:06 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住（在日？）
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・無職←new!
・アニヲタ←new!
・
・
・
・
・
・

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:07:58 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職←（確定）
・アニヲタ←new!
・
・
・
・
・
・

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:08:44 7nlD6BPw

ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いたのかゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もう自己紹介はいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てかパクってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:09:59 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ←new!
・
・
・
・
・
・
・
・
・

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:11:25 7nlD6BPw
ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いたのかゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もう自己紹介はいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てかパクってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:12:52 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼←new!
・
・
・
・
・
・
・
・

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:15:01 7nlD6BPw
煽りに来て逆に煽られて
しかもパクリとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:16:25 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル（確定）
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼（確定）
・母親も池沼←new!
・
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・
・
・
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・
・

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:17:06 g4RAeE2T
おもろｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:18:03 7nlD6BPw
おまえの母親が池沼なんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:18:15 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル（確定）
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼（確定）
・母親も池沼（確定）
・父親も池沼←new!
・
・
・
・
・
・
・

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:22:40 e4VNAt7o
ブタ同士仲良くしろよｗ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:22:47 g4RAeE2T
あーやっぱりキモ豚ID:7nlD6BPwの母親は池沼なんだｗｗｗｗｗｗｗｗ

悔しいか？ｗｗｗｗｗｗ

お前が太ってるのも丸分かりだｗｗｗｗｗｗ

むきになって否定するからばれるんだよ馬鹿ｗｗｗｗｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:34:04 7nlD6BPw
もう悔しくてコピペしかできないんだよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

わかるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

論破されちゃうもんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前のママ基地外って言ってごめんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:40:02 7nlD6BPw
ほらｗなんとか言ってみろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせ何もいえなくて逃げちゃうんだろ＾＾

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:00:15 g4RAeE2T
キモ豚ID:7nlD6BPw＜本当のことばっか言われちゃって悔しいよお～～～ブヒブヒ

論破されたキモデブが汚ったない顔で泣きながら逃走中ｗｗｗｗｗｗｗｗ

涎たらした池沼の母親に慰めてもらえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:29:42 NK10KPLn
7nlD6BPw　g4RAeE2T
どっちもどっちで目くそ鼻くそ。
ケンカなら外でやれ。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:10:01 9FWz2sL+
論破(笑)

外でやれ(笑)

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:22:02 0CIwThRy
今北産業。
祭りと聞いてｗ
おまえらなにやってんだよｗ仲良すぎだろｗ
豚男が豚女の取り合いｗｗこの構図第三者から見たら地獄絵図だぞｗ
こぞって3pでもしてろよｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:25:04 jVa5HLVS
9時に終わってる喧嘩に6時間もたってからレスをつけてる人って・・・

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:28:31 9FWz2sL+
>>448
喧嘩？ (笑)

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:29:38 0CIwThRy
↑今北からねぇ。いやー、自分スイーツ豚だけど、豚男に取り合いされて愉快だったわｗ
3pしてやってもいいよｗ自分豚女だから傷なめあおうぜｗ
こぞって3pしてる構図に興奮するなｗわははは～ｗ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:30:37 jVa5HLVS
>>450
じゃあ俺と2Pでお願いしますｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:36:41 0CIwThRy
>>451
いいよｗ
ピザだけどいい？ｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:56:54 AyyKQmCx
いい加減うせろ
きもすぎる

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:50:14 9FWz2sL+
お前もな(笑)

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:57:36 K0GMzioK
>>393を読んで思ったんだけど
昨日の日曜日に私もかなりドカってしまってね
似たような食事をしたんだけど

夜以降にお腹が気持ち悪くなりすぎてリバってしまったんだよね
(摂食障害ではなくて、本当に気持ち悪かったから)
一日一食続けてると、いつもの時間以外に大量に食べるとお腹痛くなるんだけど…

みんなはそんなことないの？
それとも>>393の若さのせい？(私今24歳だけど)
似たような経験ある人います？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:14:24 9FWz2sL+
リバってしまったんだよね(笑)

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:28:48 4rvOBIgp
>>271
キャベツが何の薬になってるの？
キャベジンとか言うなよな？w

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:47:37 ix/7PkgO
まぁ認めたくないかもしれんが、摂食障害の入口だよね

一食をバランスよく1000程度を続けられるなら向いてるが、朝昼の我慢を夜に爆発させられるからラクだなんて思ってるようならまんま過食。
素直に違うダイエットに移行したほうがいい
一日１５００、夜だけは主食カットとかにしたほうがいい

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:06:03 K0GMzioK
どうかな、そうなのかなぁ

基本的に大食いなんですよ、昔から
月～金は夕食1000～1300で満足してます
日曜に食べすぎちゃうのは間違いなく他にすることがないせい

それに朝昼我慢してる感覚がないもの続けやすいんだよね
少なくとも体調に異常はきたしてないのでしばらくこのままいってみます

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:37:25 7bHpMVAI
そっか、じゃぁ体調・精神、自分のこと注意深く見守って大切にしてあげてね
成功祈ります。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:49:20 9FWz2sL+
じゃぁ(笑)

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:21:15 K0GMzioK
食べ過ぎてみて自分の大体の閾値はわかったから
それをふまえてこれからやってこうと思います
わざわざレスくれてありがとう

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:29:33 hKkWNiq9
食べたものとだいたいのカロリー、朝昼晩の体重とか記録しておくと、
どんくらい食べるとどんくらい増えるとか減るとかわかるよね。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 01:08:28 V57V0dCM
クソ虫　ID:g4RAeE2T　は逃げたか？

２４時間張り付いてないで仕事探せや

糖尿のお母ちゃん泣かせんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:33:32 lbhMyJxb
仕事してる人は１日一食は無理。
自分は会社辞めてから求職期間が１ヶ月あって、夜型になりスレのような食生活になったんだが、痩せた。夕方７時頃起きる→15～1800㌍一気に摂取、寝るのは昼12時前後。つまり食後12時間以上経過後睡眠。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:38:55 lbhMyJxb
朝方腹減るけど、頭は睡眠＞食なので、一切食べずに済む。夜一気に好きな物満足に食べたから、精神的にもう食わなくていい。ただ長時間胃を空にするから胃が荒れるの防止に水は飲む。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 02:41:23 lbhMyJxb
胃と腸が長時間空だと便通もいい。
毎日決まった時間に出るから常に腹ぺったんこ。
マジこの食生活理想だな。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 05:21:03 eA9BOhSn
仕事の種類にもよるけどべつに仕事しながら一日一食やってる人は大勢いるよ　

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:18:52 I8s3Hzlz
俺も仕事してるけど、一日一食だし。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:27:16 lbhMyJxb
仕事してる時は辞めた方がいい。
頭やエネルギー使うから腹も減るし糖分は必須…イライラしないか？？
仕事してる時は朝昼夜３食で1800㌍前後→でも全く太らない。便通悪いけどね。今求職中だから深夜0時から何も食ってないけど全然腹減らね。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:31:56 lbhMyJxb
今日は一食でパスタ、野菜スープ、パン、冷やしぜんざい、ポテチ、アイス…トータル1800㌍。これだけ食えば脳内大満足ｗ

うんこ山盛り出たから腹ぺったんこｗ
また痩せた気がする…

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 09:35:56 lbhMyJxb
明日は一食何食おうかな…とか考えると楽しくなり、精神安定した状態で眠れる

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:04:54 eA9BOhSn
みんなはお酒飲む？　一日一食ならお酒飲んでも大丈夫という意見多いけど自分は内臓弱いのか
お酒飲んだ翌日は昼になにか食べないと気持ち悪くてフラフラしちゃう　低血糖みたいな感じ
飲んでない時は夜の一食で翌日丸一日元気ﾊﾞﾘﾊﾞﾘなんだけどねぇ　
飲むと言ってもビール５００を２，３缶くらいなんだけどねぇｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:33:38 HJCsVd8T
自分、精神科に通ってて睡眠薬も飲んでるから
一日一食で、後は睡眠薬で寝てる。
この方法を思いついたのが２日前で
今日で２日目だけど２キロ痩せた。
寝て起きても、空腹感ってないんだよね。
どうしてもって時は飴を舐めてる。

475:高1
10/09/28 11:49:10 rmD9FStH

153ｾﾝﾁ47~48ｷﾛ
目標43ｷﾛ。女です
夜ご飯だけ食べたらなんキロやせるかな？

通信生高校です。来週から姉と暮らすので家賃割り勘でバイトするけど結構貧乏な生活になると思うから丁度やせたらうれしい

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:22:43 Cp9wgMBq
朝バナナチョコゆで卵
昼イワシはんぺんカロリーメイト１袋

夜バナナ牛乳

今日朝バナナ炊き込み御飯少し

昼炊き込み御飯半分

夜は外食の予定

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:29:42 mgHbAPHH
>>475
多分大人になってから挑戦してみた方が良いぞ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:21:50 ngN7yoVz
今日で4日目なんだけど、うんこでなくなった　困った

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:43:40 1jUK2yDn
これ便秘になりやすいわ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:45:58 rmD9FStH
477さん
それは何でか？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:58:16 mgHbAPHH
>>480
まだ身長とか伸びる可能性あるだろ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:50:20 rmD9FStH
481さん

中一の頃から伸びてないから
もう諦めてます...

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:45:21 n/dybIpN
きゅうりと豆腐だけを一食だけ食べてる楽勝で痩せていくお

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:46:11 qVoa3N+c
>>478
俺は野菜（レタス）食ったらチョコソフトがでるようになったな
夕飯一食で、午後以降にコーヒー飲んでその2～30分後に出るって感じ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:20:40 hL8VslS6
>>484
チョコソフト喰ってる時に言うなよ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:54:25 wFH9nhK0
あたしも一日一食あしたからまたstartする！！

今年中にー１０ｋｇできるかな（笑）
がんばろー

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:33:21 sxIv/zvs
朝飯うまくなった！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:18:23 70sxwSOi
自分は１ヶ月くらい一食続けてる
運動全くしてないけどお腹周りの肉がごっそりどこかにいったよ
酒飲みなので夜ウイスキー（ハイボール）飲んでるし、
週１でラーメンがっつり食べてるけど全然太らんしいいね。

１食の食事は野菜、豆腐または卵は必ずとってバランス考えてる

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:51:08 nOuYvnrA
ちゃんとやってれば体質が劇的に変わると思うよ。

先週末に３日３晩暴飲暴食したけど、
そのあとの１日をほぼ断食に近い感じで過ごしたら
３キロ増えたのが元に戻った。

具体的には、朝63.4㌔だったのが、翌朝59.8㌔
まぁ水分の関係もあるだろうけど。

１日１食だと胃が小さくなるから量を食べること自体ができないな。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:52:20 nOuYvnrA
ちなみに俺も488と同じで酒呑み。
空酒ができるけども。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:07:03 70sxwSOi
>>490
酒だけはやめられんねやめる気もないけどね。
ウイスキーに入れるレモンやライムがつまみだ
他は食べない。
酒が飲みたいけど太りたくないからこのダイエットは向いてる

ここ読んでると無理してる人多いけど、１食は腹いっぱい食った方が
いいぞ
納豆や豆腐や卵、鶏肉は食わんと

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:15:02 nOuYvnrA
>>491
俺は濃いブラックコーヒーをチェイサーに
ウィスキーをロックで飲むｗ
蒸留酒のカロリーはエンプティらしいし、
お互い、この飲み方だと酒で太ることはあり得んね。

でも１日１食はしっかり食べてるよ。
確かにたんぱく質系は重要。
１食だけだからプロテインの力も借りてる。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 06:14:27 RO/PMcQH
先週二食で昨日初めて、一食にしてみたけど、余裕すぎでわらったw
何日か立つとキツくなるのかな？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:25:52 HqSDO0Ih
>>493
それはな・・・今までが食べ過ぎてた証拠だ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:32:41 r2MExzgU
一食はだんだんつらくなるよ　ある程度いったところから挫折するか馴れて快適になるか

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:12:42 wQQnxEAR
腹が減ったらコーヒーゼリーを食べるのがオススメ
カロリーは５０くらいだしな

>>493
ストレスをためるときつくなる
なんのダイエットもそうだけどストレスが敵だよね

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:18:55 CK4DM1n/
だから板が荒れるのか

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:29:38 iyAUX6nu
ぶっちゃけいつまでダイエット続ければいいのですか？いつになったら満腹に食べられるのですか？
今ドカ衝動がすごくて今からマック三人前くらい買ってがっついて吐こうか悩み中。
ちなみに、お腹いっぱいっていう概念がないからいくらでも食べられるからわざと謂を小さくするために一日一食ダイエットを選んだんだがね。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:45:18 fxsi93EL
一日一食しかないんだからそのときくらい好きなもの食えば？

唯一の食事が我慢に我慢とか絶対おれはつづかんわ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:03:05 vW+UE7SP
>>498
え…おなかいっぱいっていう感覚がわからないのか？
もし出来ればの話だけど、肥満外来とかググッて
そういうところで相談してみたらどうだろう。

食べてはくのは勧めない。
胃や食道が荒れたらしんどいじゃないか(´･ω･`)

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:43:22 iyAUX6nu
>>499
我慢してない。一日一食好きなもの食ってるよ。ただ野菜中心とか、ダイエット以前はごはん茶碗大森とかだったが
今は茶碗に少なめでとか。
ちなみに自分の場合、一日一食好きなもの食べればいいと言われても
一食分が人より多く食べないと満足出来ないからそれじゃ駄目だから
一日一食好きなものたべるが、量を減らしているので満足いかんのです。

>>500
心配ありがとう(´Д｀)
でもでも、そうでもしなきゃ、、、
食べたい、食べたい、食べたい、食べたいー！

ちなみにダイエット以前の食事は、一日中食いっぱなしだった。
一日六食＋好きな時に好きなだけ間食。
我慢とか今までしたことない。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:49:54 r2MExzgU
要するに一食のメニューは好きなもの選ぶけど量は節制してるんですよね
自分的には量も気にする必要はないと思うんですがね　たとえ人より多くてもね
自分は2人前くらい食べますよ　でもいまんとこ維持できてます　
まー男ですけど。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:55:11 wQQnxEAR
>>498
2週間くらいするとだいぶ胃が小さくなる
食べたい時は食べた方がいいよ

>>501
一日６食とは？もしかして専業主婦さんですか？
もしそうならお腹が空いたら寝るのがオススメ
自分は無職期間の時に腹が減ったら寝てたので。
胃が小さくなれば今までの量の半分でお腹いっぱいになるから
すげー幸せ感じるよ　金貯まるし

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 10:56:34 iyAUX6nu
>>502
そう言う事になりますね。
一回で食事して感覚空けるということが大事なのもありますよね。
脂肪を蓄える云々と、18時間絶食で痩せる云々あるけど、自分は後者信者なんであってるはずなんですが。自分はピザ女です。
あなたより多分食い散らかす自信あります。
というか、ギャル曽根もまだまだ足りんなくらいに思いますし。
だから一日一食にして病的な謂を縮めます。

少し安心しました。
ストレス減るかも。
ありがとう。

ちなみにどんなもの食べてますか？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:08:45 iyAUX6nu
>>503
専業主婦みたいなもんですね。子供いませんがね。まぁ無職で家に一日中ゴロゴロしてる感じです。
そのせいか寝たい時に寝れず食べた直後に眠くなります。
睡眠薬飲んで無理やり寝るのもいいですかね？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:35:52 diejuwZD
メンヘラは消えろ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:03:22 wQQnxEAR
>>505
睡眠薬は依存性があるからやめたほうがいい
昼寝するつもりで１～２時間とか寝るとしばらく空腹をごまかせるよ

胃が小さくなるまで大変だけどガンバレ
自分は気づいたら減ってたから慣れだと思う

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 16:14:16 iyAUX6nu
>>507
ありがとう。
挑戦してみます^^

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:52:47 i4+Z+jJ0
あー、今日の一食が終わってしまった･･･
明日のこの時間まで食べれないと思うと辛いね。
1日食べれないと思うといっぱい詰め込んどこうとしちゃう。
私には向いてないのかな？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:58:11 r2MExzgU
コーヒー飲むと気が紛れるよん　もう飲んでるかもしれないけどｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:10:45 1S17/C0e
生れつき筋肉質なせいか、1食しか食べないと1日で2Kg以上落ちる
代謝の問題かいな？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:19:22 eIdc6JJL
身長185cm、120kgだったが1日1食を9月1日スタート。
会社で食べる昼食のみで過ごしてる。

もう1ヶ月経過するが、109kgまで減った。
だいたい2週間で昼食でさえ多いと感じるようになったかな。

続けようと思う。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:13:24 mANBs5MJ
今日は寿司くい行ったー。いいだろーｗ
回転だけどね。食費浮くからたまの贅沢に使えるしいい
2ヶ月で77→70になった166男だよ、減るペース速すぎる気もするけど太ってるから最初のうちだけだろうね

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:21:35 r2MExzgU
>>512
でかい人だなーｗ　　なんか一緒に生活してたらどんどんしぼんでいきそうで楽しそうだなｗ　あ失礼w
一ヶ月で１１ｋｇって凄いねぇ　その調子！！

>>513
お寿司ぜんぜんおｋっしょ！　自分も一食だと今までより気にせずにお金使えるのが気に言ってるｗ
こちらも凄い減り方ですねぇ　イイ感じですね

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:31:19 vJ9jYNKm
石原式がいいでしょ。
朝は人参りんごジュースで水分＋糖分補給。
それ以降は夕食まで、腹が減ったら黒砂糖とか黒飴とかチョコレート。

本当に１日１食であとは水とか茶だけじゃ無理。
あんまりストイックにやりすぎるのは良くない。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:34:44 HapNKRAo
今日失敗して昼夜たべたorz
で質問なんだが偏頭痛みたいな感じに今なってて
２食に戻したらなったとかってある？
もしあったら対処法教えて

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:38:13 vJ9jYNKm
だーかーらー

たまに１日２食するくらいどうってことないっての！

それで「あー今日は昼も夜も食べちゃった・・・」って
ストレスを感じることのほうが１０倍身体に良くないって。

朝に焼肉、昼に寿司、夜に中華とか
たまにガツガツ食ってもぜんぜん問題ない。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:52:29 HapNKRAo
>>516だが
>>517
ストレスなのか？
なんか胃がもたれて左のこめかみあたりがズクズクする感じ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:05:37 HapNKRAo
なんかここみながら横になってたら痛みがもっと激しくなってきたからちょっと外にいってあるいてみるわ
レス消費してすまんかった

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:00:35 tWLp4zdo
一食に慣れたら、いつもの時間以外に食べたら
体調くずすのは不思議なことじゃないと思うよ
あんまり神経質にならないで、また一食に戻せばいいんじゃないかな
お大事にね

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 02:08:44 PT0zuckX
>>515
自分そうだよ？
一日一食＋水やお茶。別に意識してストイックにしてるわけでなく、最初の二週間我慢したら身体が自然とそーなった。
3ヶ月くらい続けたある日急に過食衝動が来て、腹減ったー！
と思って、たまにはいいや！と思い昼にパン食べたら、ふらついて動けなくなった。
ドカどころかもう胃に入らなかった。
なんで、辞める時はやはり回復食取るのをお勧めする。
一日一食が太るという理論は、回復食を無しにいっきに食べると吸収率が半端ないというだけの話で、実は回復食さえきちんとしたら全然キープ出来る。
まぁダイエット期間と同じ期間を用いなければならないから実は回復食が一番厄介。
>>516
515宛に書いた様に、身体が一食に慣れてるのに、急に規格外に食事すると、脳や身体や胃が吃驚して、その様な状態を引き起こすのは言わずもがな。
何だったら二食食べる日も決めておけば、また身体がその様なサイクルを作ってくれるよ。
一日一食は慣れれば全く苦ではないから気がつきにくいが、
自分も経験した様に結構見えない所で身体に負担かかってるんだよなｗ
まぁ、きちんと考えて目標体重まで落としたら、回復食さえとれば、何ら問題ない。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 04:48:54 ZPruLNuE
回復食ってどんなん？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 06:18:07 46xJAKbA
>>522
断食とかだとお粥とかが回復食だよ
上にも書いてあったけど、回復食はやった期間だけしなきゃだめらしい。
一日一食の回復食場合は他二食をお粥にするのかな？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:18:39 PT0zuckX
回復食初日に一日一食にしてた時間にお粥、体調を見て次の日から二食分をお粥、三日目からお粥＋好きなおかずをつける
この様にゆっくりやれば必ず成功する！
一日一食で目標体重まで落としたら回復食を必ず取ること！
それで通常食に戻したら必ず維持出来るから。
我慢して一日一食続けて来た日々を決して無駄にしないでください。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 12:01:35 t/pGeaf7
諦めて昼にハンバーガーはありにしてみた

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:52:35 tADI2obJ
でもとりあえず回復食食べるまではまだまだ日にちかかりそう…。あと５キロ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 15:41:35 PT0zuckX
ちなみにあとマイナス五kgって食事だけで落とします？自分は一日一食でマイナス五kg達成したけど、それからはもう落ちない。あくまで体重維持だな。
ある一定より落とすのってやっぱ運動？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:42:44 tADI2obJ
なるほど。体重維持か～
５キロは食事だけで落とそうと思ってます。ちなみに１６０で５３キロあります。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:16:09 vJ/Hnyoh
それダイエットしなくていいだろ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 18:26:20 tADI2obJ
悲しいことに胸がAカップもないんですよね…胸よりお腹が出てるという…。しかも運動音痴すぎていままで生きてきて腹筋が出来たことない。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:31:36 06yjtGzs
ID:tADI2obJは基礎代謝が信じられないくらい低いんだろうな。
いわゆる隠れデブってやつだ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:05:59 tADI2obJ
ですよね。代謝が悪いんでしょうか。
ダイエット頑張ります！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 16:51:41 XxD4kVQ6
ダイエットの、きっかけは、何が多いのかな？
好きな人が、できた？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:10:17 EJgtqhTH
私は今までも、１日一食だった。
しかし食べる時間は寝る直前。
今日からは昼一食にします。
一週間で１キロ痩せられたらいいな。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:41:27 UoTxNiBi
昨日から１３時間寝たんですが、またこれから寝ます。
おにぎりと飴しか口にしてなかったのに、昨日はご飯２膳も食べたので
２キロ減から変化ないです。
５日まで３キロ痩せたいな～ｗ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:51:17 OMkhVtyY
ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！

ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
URLﾘﾝｸ(3050bill.seesaa.net)

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 20:04:11 4/X8XqVF
納豆
ご飯いっぱい
味噌汁
豆腐小
バナナ厨1本
ほっけ焼き
0カロリーゼリー
オクラ4本茹で
これって食べすぎ？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:04:15 WbnwnK6d
一日一食としてはじゃっかん少な目？くらい　女の子なら丁度いいんかな？って感じだな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:41:19 4/X8XqVF
30歳の男の子です。
一食なので少し足りない幹事でしょうか？
でも量的には満腹になったのでよかったです！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:54:49 iYRpzwOq
30歳は男の子じゃ・・・ないような・・・

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:01:26 N3Qlk617
6月から、１日１～２食にして、8月からは炭水化物抜きにした。現在は、ほぼ一食。
４ヶ月で１２kg落としました。
食べるのは夜のみ。
慣れるとお腹ってすかなくなるね。
まだデブだけどね。
ウォーキングやスイミングもはじめたし、これからも頑張る！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:22:03 9YJP5yMw
1日1食やって、ゆっくりペースで体重落ちてたんだが（半年で12キロ減）
この半年経過したあたりから夏の暑さにやられたりして体調不良に。
で、自分は中医学的に代謝が悪いということが先月判明して
9月は1ヶ月休養と滋養の月にした。ちなみに体重は1キロだけ増えた。

10月からまた頑張るぜ。
1日夜1食（＋昼・大豆ベースプロテイン1回）は気楽で良かったし。
PCの前にエアロバイクを設置してみた。
若干高さがあわないけど、２ちゃんをのぞく時にこいでいる。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 04:13:05 ZWiTefg1
>>536
今さら…
リバ厨って自分がリバウンドしたからって
やたらと人巻き込むよな。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 07:18:52 y2LDyDZu
んで、なんでダイエットしてるのかな？
好きな人が、でけたからかな？
一日一食ってのは、かなり意識しないと、なかなか、できないよね

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 08:31:57 8NO8pGUH
そんなに難しいもんでもないよ。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 09:34:57 y2LDyDZu
だから、その強い意識は、何から来てるのかな？
難しいもんでもないよまでに、至るのは、だいたい、わかるよ。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:02:25 8NO8pGUH
強い意識も何も、ふと思い立ってやってみたらたいしてつらくもなかったんで、続けてるだけ。
体調はいいし、食費も体重も減って、いいことづくめ。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:08:21 y2LDyDZu
一日一食が、たいして、つらくもないってもは普通の状態では、ない
ふと思い立って、できるものでもない
よほど、何かあるとしか思えんわなｗ
食い物を制限するなど、強い意識を、持たないと、できるもんでは、ないなｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:09:20 zFB4mQJY
一日一食ダイエットってやってて大丈夫？そもそも運動全くしてないの？
そりゃダイエット中は落ちていくけど、筋肉落ちて、代謝落ちて、栄養は偏る

ただ、意外とネット上では否定されてないのね。いろいろ本も出てるみたいだし

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:17:46 vKLJGZEr
うん　理論的にはそうかもしれないけど実際やってみたら何でもないんだよｗ　
筋肉も鍛えたら普通につくし、代謝云々は良くわからんけど肌も髪の毛も昔より綺麗になってるし
人間ドッグいってもすべて正常ｗ　人生で一番状態がいいといっても過言ではないくらい調子いいんだよｗ
だから続けてる　しんどいならすぐやめる、そこまでして痩せる根性ないしｗ
とにかく楽してやせれて体調も絶好調だから続いてるだけ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:18:59 8NO8pGUH
結論が決まってるなら、わざわざ聞くなよｗ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:21:15 Jx6ZNhka
人によって向き不向きはあるかもね
俺もこのスレ見て興味本位でやったらできた。
草野球してるけど貧血とか体力落ちたとかは感じたことないな

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:22:11 y2LDyDZu
少なくとも、自分の周りの人間は、一日一食なんて、いないｗ
その、やってみるっていうのも、強い信念を持たないと続かないだろうしｗ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:25:19 8NO8pGUH
向き不向きはあるだろうね。無理にやるもんじゃないでしょ。
俺に言わせれば、三食バランスよく取って運動も、って方が、よっぽど大変だと思う。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:27:02 vKLJGZEr
>>552
の言うとおり　向き不向きはあるかも　
さっきから信念信念言うてる人がいるけど、自分的には3食で一食を腹七分とかのほうがよほど覚悟・信念がいる
だって食事に手つけたらもう腹9分くらいまでは食いたいもんｗ　下手したら腹12分くらいくってしまう
だからいっそのこと一日一食のほうが良さそうだなと思った
信念より好奇心のほうが強かった　ていうか無理そうならはじめからすぐやめるつもりだったし

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:28:11 y2LDyDZu
一食でバランスとるほうが難しいだろうにｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:36:42 y2LDyDZu
ダイエットを好奇心で、やってるってのは、なかなか言えるもんでもないなｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:47:18 8NO8pGUH
その「思い込みの力」さえあれば、どんなダイエットでも成功するよ。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 11:10:46 Fx9yDQdk
私は9～15時が勤務時間。で、朝抜いて、帰宅後、おやつにところてん食べて、夜に食事。
全然余裕。
運動も適度にしてる。
体重計に乗るのが楽しみ。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:09:42 dvgL0AeL
個人的に王道ダイエット　運動+食事制限　のが辛かったな。
運動って病気したりしてストップすると途端にやる気なくなるし
忙しい中で３食少しずつ食べるなら１食に力入れて
ガッツリ思う存分食べる方が幸せだわ
食べ過ぎても２、３日したら体重元に戻るし。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:25:33 7fKgNGhe
声変わりって
あれ女じゃねえのか

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 12:42:39 DyGv9rI2

１日１食(昼のみ)＋筋トレ＋ウォーキング１時間
２週間で53.8→52.2
160cm 19歳♀

昨日食べ過ぎてしまって
気持ち悪くなった…
前はいっぱい食べても気持ち悪くなるとかなかったのに…
やっぱり胃が小さくなったのかな？

でも52.6になっててショック！
今日減らしたい所だけど、
お昼も夜も外食の予定…

付き合いはしょうがないとテンプレにあったけど、
次の日から１食に戻せば体重戻るかな？
不安で不安であああって感じ←

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:19:46 ph+ScdJO
そんなすぐに痩せたり太ったりしませんから

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:34:20 3/8wRuAo
>>562
アホ？400グラム増えたくらいで。脂肪１キロ増えるには7200キロカロリー余分に食ったってことなんだよ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:18:38 F/bcRXjb
一食を夜にすると、太りませんか？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:25:00 y2LDyDZu
夜は太ると、よく耳に、する

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:32:52 9YJP5yMw
>>565
1食を夜にしてる人は結構いるよ。
自分もそのタイプ。
時々ちょっと食べ過ぎたか？と思う日もあったりするが
「太る」っていうほどのことはない。

今、スルー検定中、なのですか？ｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:43:28 XB7GiTI8
昼しか食べないが夜食べると太るとかオカルトだろ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:47:28 s+d9SYRx
「一日一食」で検索かけると、よく
「あなたはその(不健康な)一日一食を一生続けるつもりですか？」
っていう皮肉混じりの質問を見かけるんだけど

多分この人たちは一日三食低カロリー＋運動がいいと思ってるんだよね
でも逆に「あなたは一日三食低カロリー＋運動を一生続けるつもりですか？」
って聞きたくなる

一生外食しないつもりなんだろうか(あるいはしてもサラダだけとか)
それにもし異動でめっちゃ忙しい部署になったり、親が病気になったりして
運動する時間も気力もなくなるかもしれないとか、考えないんだろうか

一方、一日一食は習慣になっしてしまえば「続ける」という概念すらない

一日一食よりもはるかに続けにくい(と思わざるをえない)
一日三食低カロリー＋運動を勧める人の神経が私にはわからない…

長くなってしまってごめんよ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:57:35 s+d9SYRx
あと流れも読めてなくてごめんよ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:05:20 F/bcRXjb
>>567
そうですか、有難うございます。

どうしても子供との夕飯が逃げれず
一食にするなら夕飯にするしかないけど
正直どうなのかと思って…

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:24:25 zFB4mQJY
>>569
なんでそんなに必死なの？
別にいいだろ、自分に合ってるなら

あと「一生外食しないつもりなんだろうか・・・・考えないんだろうか」
↑この文、飛躍しすぎ。これは一日一食組にも言えること

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:27:50 StZPSJLS
習慣になってしまって逆に3食食べるというのが不思議になってきた。
3年くらいやってると当たり前になるよ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:30:52 /kRY20TO
別にダイエット目的じゃないけどこれってやっていいのかな
今一日二食だけどより健康になるなら一食にしてみたい

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:38:02 y2LDyDZu
ひきこもりの人は、一日一食で、丁度いいんじゃないかな
あまり動かないしｗ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:44:37 8NO8pGUH
わざわざスレに来て否定するやつの方が、よっぽど必死だろ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 18:58:07 Jx6ZNhka
>>574
健康になるのは回数より内容じゃないかな
たぶん、一食で肌が良くなったとか、体調良くなったとかいう人は3食で食べ過ぎてただけだと思う

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:27:38 /kRY20TO
>>577
なるほどなー
二食にしたら明らかに体の調子が良くなったから俺も食べ過ぎてたんだろうな
ちょっと挑戦してみるよありがとう

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:31:26 XB7GiTI8
食い過ぎて生活習慣病(笑)にかかったら本末転倒だ(笑) 今のところ推進派の医者も居るのだし一日一食続けて行こうと思う

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:39:11 GBcKtP7d
高校のときから昼夜だけの１日２食だったから
すんなり１食にできたな。
今３食の人は、まず１．５食程度にするといいかもしれない。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:28:43 xEUfrBvx
>>569
うーん・・・。三食喰ってるからって運動必須って訳じゃないと思うんだけど。
それと、外食＝高カロリーって訳でもないよ。
その手の質問をする人も一応は親切心で言ってるんだろうし、
「大きなお世話！」っていうんなら、無視しときゃいい。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:40:32 ph+ScdJO
一般的に一日３食あたりが多数だもんな
一日１食って言うと引かれる…

３食で痩せてる人が羨ましいな

583:581
10/10/02 22:07:34 xEUfrBvx
云い忘れましたが、自分は一日三食だけど一食否定ではありません。
各人のライフスタイルにあわせて一食でも五食でもいいと思います。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:29:48 s+d9SYRx
>>583
569ですけど、581の時点で特に一食否定であるとは思いませんでしたよ
ただ、一日多食だとあまり否定的ではないのに
一食にしただけでなぜあんなにも頑なになるのか、と
少しあんまりだなぁ、と思って書きこんでしまったのです

私もライフスタイルに合わせて調整するのが一番だと思っています

585:581
10/10/02 22:59:15 xEUfrBvx
>>584
レスどうもです。

＞ただ、一日多食だとあまり否定的ではないのに
＞一食にしただけでなぜあんなにも頑なになるのか、と
確かに、ダイエット抜きにしても、一日三食信仰は根強いものがありますからね。
自身のダイエット経験からすると、一日何食だろうと、摂取カロリーが同じなら
それほど大差はないように思いますがね。

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