【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食� ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:51:00 eT3RvEJ1
ここのスレ住民に言っておくが
一日一食にまで切り詰めるのは病気だぞ。

最低でも昼、夜の二食にしろ。
一食だと飢餓状態→食べる→飢餓状態→・・・　だろ。
そんな不自然なこと続けて体重が減ったからって何になるよ。
不健康な体をつくるだけだ。

油物を避ける、野菜を取る。運動をする。
睡眠時間を適切にとる。普通の生活に近づける努力をするんだ。
それが健康的な体型を得るための王道なんだよ。

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