【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】 at SHAPEUP

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:40:30 JZ0k+zva
>>336
多分ガマンしてるのが原因だと思う
疲労脳ってやつ？

私の対処法として、たまに何か食べたくてガマンできない時には、
すっごい量の食べ物を買ってきて並べる。
中途半端にはしない、その時食べたいと思ったものを満足するまで買ってくる。
そして全部机に並べて「これみんな食べていいんだよ」と自分に言う。

するとちょっと食べ過ぎの感はありつつ案外普通の量でいける。
ちょっとだけ…とつまんだものから暴食に走ることも少なくなったと思う。

次ページ

続きを表示

1を表示