【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

【NO断食】一日一食� ..

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:01:21 h+wIX88K
夜は低カロリーの焼酎とキムチ湯豆腐のみ
これだと、三日に一度位しか排泄がない。
腹にカプサイシンが常に滞在する為、腸の周りの脂肪が急激に落ちる気がした。
【キムチ湯豆腐レシピ】

豆腐1丁、もやしor白菜、をインスタントラーメン作るお湯の1.5倍位で煮て本だし＋エバラキムチ漬けの素＋塩＋ポン酢醤油で味付け。
キムチ漬けの素はドバドバかけて下さい。

これで二日分。食べて半分冷めたら冷蔵庫入れて保管。温めてまた食べる。
かなり辛いですが辛いの大丈夫な人どうぞ。

以前これで、45日で20ｋｇ痩せました。
今チャレンジ中。

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