ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 22:16:28 WgbjpJAE 腹筋プログラムだけやればいいの？って書き込みよく見るよな。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 22:56:24 sv9b49Ff >>980 最初は少しずつでいいから続けることが大事だよ 慣れたら基本、応用もできるようになるからコツコツと あとはカロリー管理 最初は俺も仕事終わるの遅くてジムには行けない、朝も早いから次の日に疲れを残したくないってことでビリーにびびってた 基本を15分やることから始めて今は一通りやってる 慣れれば心地良い疲労感で寝つきも良くなったし、弱かったのに次の朝もすっきり起きられるようになった ビリー終わったあとにマルチビタミンandミネラル、Q10、エビオスとかのサプリも合わせて取ってるけどね 痩せたし体調良くなって若返ったよ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 22:59:46 sv9b49Ff 一応今年の初めからやり始めて気付いたら 178cm85kg→68kgまですっきり落とせた 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 23:35:01 jnIOLX5r >>980 個人的には最終もおすすめだよ。 時間も短めだから腹筋と最終を中心にやり続けて、体力的に慣れてきたら基本とかに移行するといいと思う。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4699日前に更新/242 KB
担当:undef