ビリーズブートキャン ..
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 22:56:24 sv9b49Ff
>>980
最初は少しずつでいいから続けることが大事だよ
慣れたら基本、応用もできるようになるからコツコツと
あとはカロリー管理
最初は俺も仕事終わるの遅くてジムには行けない、朝も早いから次の日に疲れを残したくないってことでビリーにびびってた
基本を15分やることから始めて今は一通りやってる
慣れれば心地良い疲労感で寝つきも良くなったし、弱かったのに次の朝もすっきり起きられるようになった
ビリー終わったあとにマルチビタミンandミネラル、Q10、エビオスとかのサプリも合わせて取ってるけどね
痩せたし体調良くなって若返ったよ
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