ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 11:19:08 PZgBdU0I
>>955
ビリーは筋トレと有酸素の両方の要素があるし、
筋トレでも脂肪を落とすことは可能。
有酸素のほうがよりそれ向きではあるけど。
大事なのはカロリーの入ってくる量と出て行く量の差。
あとは体脂肪率か・・・
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