ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 01:32:41 ep44Mp6h >>943 大丈夫だ。そんな報告過去何年かでまるで無い。今更新説は不可能だと肝に命じとけ。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 01:32:53 ZFjxYsKz 夜中なのに食パン３枚も食べてしまった。 ビリーってから寝ます…。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 05:29:56 MtvgoJp6 意味ないよそれ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 09:52:26 28n81hR2 入隊して三ヶ月、休まず基本をやり続くて来ました。 お腹まわりの脂肪だけがとれません。 筋肉の上に脂肪がついてます。 これ、どうやったら取れるんでしょうか？ 食事はかなり気を使ってます。 夜は豆腐かコンニャクだけです。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 10:38:28 +74Ee7dZ いつもはジョギング、たまに水泳 雨の日や、外行く気しないときだけビリー（週1くらい） 週１では「ビリーとしての効果」はない？ 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 11:18:52 8muPRDcH ビリーは有酸素運動じゃないから脂肪は基本的にとれません。 ビリーやる前に一時間のウォーキングをしましょう。 ほかにいい有酸素運動ないかなあ？
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