ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 00:35:49 bDVOsKdW
>>63
一ヵ月半程度で目に見える成果求めたり数字も書かないで増えただなんだって・・・
半年ROMった方が良いかもしれない。
>>68
膝痛って軟骨の可能性あるけどそうだとしたら民間療法の勘違いで膝を休ませてても回復しないんだよね。
なるべく使うようにしないと恒常性の都合上回復しない。ビリーやってて膝痛や
腰痛や肩凝りから開放されたって報告は過去にもあったよ。
ビリーは長くやってればいかにやってない時期に姿勢が悪かったかって思い知らされるわ
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4723日前に更新/242 KB
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