ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャン ..

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:10:38 YNRxNkpF
大丈夫ですよ。結構な運動量ですから。
やりやすい状態で続けていきましょう。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:11:25 7QzFsHB3
脂肪減らす目的だけならバンドいらないよ
しかし筋肉はつかない
俺の場合筋肉はジムでつけてるからビリーは有酸素だけで十分

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:02:31 BbPB9uPN
２ヶ月続いてるけど最近飽きてきてここ３日ほどやってない
ずっと続いてる人コツとかあったら教えて

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:44:47 qqrCtzQj
痩せたいという気持ちだな。猛暑でここ一か月さぼり気味だけど

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:50:34 yzR9eVZC
たまには自分に甘く
3日さぼってもいいから週2回はやろうとか思ってみる
気分が乗らない日も嫌々毎日続けて数ヶ月で燃えつきてその後全くやらなくなるよりいいかなと
ただやらない日は他の有酸素運動一時間と筋トレはしてるが
違う運動を取り入れる事で気分転換にもなり、またビリーをやろうと思えてくる

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:14:05 7QzFsHB3
>>466
本気でやりたくない日でも、見るだけでいいからとりあえずＤＶＤを再生してみ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 01:12:15 8+Cd3Y50
細くなったらモテだしたので、ビリーやめられまへんな。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 04:19:58 O1MXMlva
>>464-465
もっと余裕が出て来たら挑戦してみます
ありがとう。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 15:01:48 sZiRaiNU
ブート

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:45:40 Gx2SLel7
ちょっと体調崩したから休もうと思うんだけど
代わりに何か体動かさないと気持ちが悪い。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:33:28 g3Siuinl
無茶苦茶ダルいとき、とりあえずDVDをかける
最初のストレッチだけがんばる
気がついたら最後になってるヴラヴォー

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 03:10:35 x96aqgQm
気が乗らない時でも導入部がウォームアップとストレッチなので入って行きやすいのがいい

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 05:34:54 N8Dxp4Ca
忙しい人の間で週末のみ入隊というのがあるらしいけど
それでも効果あるのかな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:32:14 0MTeZSF/
まだ１か月だけど、平日は最終をやって週末だけ基本をやってる
２年前に５か月間（週３～４）やって５ｋｇ落としたけど、基本はやっぱり辛いし
１時間となると結構な心構えがいるからなぁｗ

ちなみに夜だけ食う量も減らして２ｋｇ減った

478:477
10/09/06 11:33:12 0MTeZSF/
＞２年前に５か月間（週３～４）
この時はほとんど基本で、たまに腹筋やってた

479:ぴぴ
10/09/06 12:44:37 AjBGwtz5
ぴぴは最終プログラムの
「こいつのことは関係ない」
あれが好きでしゅ

ちなみに応用の最後の腕立てしてころがる
服が汚れるのでやっていましぇん
ＤＶＤ切って、適当にジャンプをしたりしてましゅ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:45:29 xw/NRCkq
きもい

481:ぴぴ
10/09/06 13:41:30 AjBGwtz5

ぴぴるんオークションなんでも相談室７
ｽﾚﾘﾝｸ(yahoo板)

ヤフオク出品システム料金【無料日】待望スレ125
ｽﾚﾘﾝｸ(yahoo板)

ぴころまいう９５
ｽﾚﾘﾝｸ(denpa板)

わっしょい

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:58:56 86RyTcAH
既出かもしれませんが、どうか教えてください！
ビリー（初代）のキックって２種類ありますよね？
英語が全然ダメでちゃんと聞き取れないのですが、ビリーはSixthキック、
Seventhキックと言っている気がするのですが、どういう意味でしょう？
また、キックの仕方に違いがあるのでしょうか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:44:44 LgeNoeaZ
>>482
すっごく簡単に言うと
シックスは回し蹴り
セブンは足刀
みたいな感じでしょうか。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:53:57 7SBoy21+
帰宅後1番にビリーやってる。

マックやコンビニのホットスナックが好きだったが
温かいのを買って帰っても、ビリーの時間が長くて冷めちまう。
だから、自炊するようになった。

ビリーに時間が取られて、夜の暇な時間が減って
酒飲んでゆっくりとか出来なくなった。

以前は毎日晩酌してたが、酒からしばらく離れたら
弱くなって、飲まないでも平気になった。

結果、食費は浮くし体脂肪率は減るしで
ビリーで生活習慣が改善されたような感じかな。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:58:50 ozLWMBt8
ビリーやると食欲なくなるから、それ利用して痩せてるｗ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:33:07 ebXG6z3F
新作届いたので早速やってみたが、かなりきついわ
みっちり有酸素やりたい人にはおすすめかも
BGMがビリー作じゃないのが寂しいが

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 08:56:09 ijWQtJf4
>483

ありがとうございます！！！
今まで悩みながらやってたから、すっきりしました。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 15:41:37 GnkHj6uc
始めた頃はこんなキツイの二度とやるか！と思いつつ数日置きにやってたが
今はやるのが少し楽しくなってる自分が居る
体が軽くなったからかな

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:36:35 TKHAZEYA
>>486
>BGMがビリー作じゃないのが寂しいが

へー。
誰の作曲？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:48:31 VwDNbALY
>>489
>>「今度は振り付けをオリエンタル風にアレンジして、ワイフがＢＧＭの作曲を担当しました。
>>かなりエキサイティングに仕上がったから、効果は今まで以上。勝利を目指し、一緒に
>>チャレンジしましょう」

【芸能】「あの人は今こうしている」ビリー・ブランクスさん（スレはdat落ち）
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

491:490
10/09/09 20:52:11 VwDNbALY
ごめん、元記事のリンクはり忘れた

URLﾘﾝｸ(gendai.net)

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 02:56:38 WuxjNyk0
これ本当かなｗ

ブートキャンプの軌跡
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 03:46:10 oLbP+Lgx
>>490
作曲は嫁でも誰でもいいが、まさかアレンジにまで手を出してないよな
アレンジがビリーなら問題なし
ちょうど疲れてつらい時に、ベードラの数減らして、スネアの音も変えた曲調に
なるとかの細かいアレンジテクは優秀だからな
あれで何度頑張れた事か

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:25:24 vR32bcah
>>492
その人はアメリカかどっかの教授で筋トレの効果を自分自身で記録して
資料にした人だとどっかで見た覚えがあるので、ビリー関係ないはず。

つーかそんなムキムキになるわけない。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:50:12 FheUEWXD
みんな飽きてきたらどうやってモチベあげるようにしてる？
最近飽きてきて、やる前からなぜかあくびでたり眠くなったり
だるかったり体が拒否反応する・・・

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:07:06 WuxjNyk0
>>494
そうなんだ･･･
ビリースレに貼られてたから何年も続けたらこんな効果があるのかとｗ
>>495
このスレとかビリー系のスレ覗いたりしてモチベ上げてるよ
時間無い日は最終だけとか

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:08:06 WuxjNyk0
>>495
因みに初めてどのくらい？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:15:22 vR32bcah
>>495
モテモテな自分の理想を妄想する。
たまに数日やめてみるのもアリじゃない？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:28:19 FheUEWXD
>>496
最終って一回しかやったことないけど
あれついていけなくてそれっきり基本・応用・腹筋しかしてない・・・orz

>>497
一ヶ月立つかなー？
土日以外は毎日やってるんだ

>>496
休息して違う運動するのもモチベの一環かなとも思う
なんかそう言われてちょっと救われた、ありがとう

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:27:14 AiboApt2
無理せず自分のペースでやれば良い
でも止めるな

byビリー

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 18:51:04 0UYafQhb

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 19:11:41 frOaU7+J
初めて応用プログラムをやった
ちょっとやってネットしてちょっとやって・・・の繰り返しでやってたら3時間もかかってた
ふう・・・

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:36:06 NDj6AXDG
なんかラジオ体操以外にまとまった運動したいなぁ、と思ってたら
中古DVD屋でフルセットが安く売ってたんで、遅ればせながら入隊しました。

今更ビリーかよ、とか言われると思ったけど、今でも熱心にやってる人がいてほっとした。
人間の体力づくりに流行り廃れもないもんな、うん。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:02:09 srT3pyrQ
半年続けたあと1年半中断して、復活後2週間たつけど、初めてやった2年前の時より
腹周りの減り方が順調。筋肉の記憶ってあるんだね。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:09:23 uy5CVoCg
マッスル・メモリーいいまんねん

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:14:29 RibaeTx4
それマッスルメモリーと違うし

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:56:39 uy5CVoCg
まじで？すまん。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:11:07 9ykVDOnQ
久々にAMPEDやった。
物足りなさはあるけど普段と違う動きをするのもいいもんだ。

福袋買って本当に良かった。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:41:54 aREpaHcU
>>504
やっぱり一年半も中断してると体型戻る？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:01:48 kb47h0IA
自分も久々にアンプトやって、ちょっと筋肉痛になるのがいい感じ。
予備のビリバン＆エリートバンドもあるし、
福袋買って本当に良かった。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:40:56 tWN0WML1
福袋ってなに？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:01:25 1ZOw2K+G
>>396

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:45:08 tWN0WML1
それやすすぎ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:18:54 HFGEubmn
一か月経って、急激にモチベーション下がった・・・
今日は休むゼ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:42:47 dPONLbI3
餅上げるの辛いよなぁ。。。昨日は別のに浮気しちゃったし
今日は酒しこたま飲んじゃった

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:09:49 OX3WUwk7
応用終った～
ヘトヘトになるわ・・・

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:50:47 McfdL816
２週間前からビリー再開！

職場の嫌なヤツが辞めるまで毎日ビリーする！
そいつ「絶対辞めない」とかいってたから
もう、すごい腹筋になっちゃうね！自分！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:17:54 RqA1XRdz
何かﾜﾛﾀ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:25:18 fuExdeLU
後のボディビルチャンピオンである

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:40:24 OCXgUFVB
応援したくなった　がんがれ>>517

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:54:12 o1uZX7UH
>>517
お前面白いな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:34:23 TWNPjK91
>>517
そのうちいい体になって辞めてほしくないって思うかもな

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:41:54 McfdL816
みんな本当にありがとう！
毎日凹んでたから、みんなのコメントにうるっときてしまったッ！
ビリーも仕事も頑張るよ！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:46:46 VGThniWv
爽やかな流れだｗ
頑張ってくれ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:12:42 33LkuHrr
ビリーだけじゃすごい腹筋にはならんけどな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:04:41 qR2ELYR5
最近ビリー口調のしったかぶりがいないなあ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 06:14:50 /Ju1953E
7日目だけど正直腹筋より下半身が効くなビリーって
腕や腹筋は元々やってたせいかそこまできつくないがサボり気味の足のフトモモ付近がきついきつい
黙々と筋トレするより楽しいから続けられるね
隊長のガネ！ガネ！が好き

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:53:06 VkFrjaiY
ガネって何よｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:41:59 AoNmMd4J
カニ！の事？ｗ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:41:22 R7Kbe1jX
ガネW

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:15:57 cJCJVwJC
　　　　　　　　　　　　　　 ∈)
　　　　　　（ﾘ､、　　　　　　　||
　　　　　　　 ,!!-─‐;r─‐!!‐- 、
.　　　　　　 /　　　 /　　　　　　　　ヽ
.　　　　　　i　　　　　　　　　　　　　 i　
　　　　　　l　　　　　　　　　　　　　　ヽ、
　　　　 ,r(＿＿＿}{＿＿＿＿__） . 　　 i
　　　　/ ,ｲ、＿_ﾟノヽ.ﾟ＿＿_ ノ_　|　　　 ! ワンモアセッ！だがね
　　｢￣|"/＼ｰ'　　　`ー／＼` ｢￣￣｀`|
　　ヽ. ｢￣￣￣￣￣￣￣￣` )ゝ　　　 ,!
　　　〈＾ゝ､.＿＿_　　　　＿__,ゝ(＾　 _,ﾉ
　　　　￣　├─--:|｀下---─|　　￣

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:23:31 EWMBA+/O
>>516
自分は筋肉痛が取れなくて三日目で中断してた･･･
明日からまた再開するよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:49:47 +sDdqLRg
普段から12キロのダンベル2つで割と鍛えてるんだが、この前、半年ぶりに応用やったら全身筋肉痛になった
ビリー並みにホイホイできる思ったのに…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:46:00 8Vh7+Hc4
１２キロのダンベルを持って応用をやるんだｗｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 03:09:13 o0SG45nl
ダンベルで鍛える筋肉とビリーで使う筋肉の違い
や運動の質の違いぐらいわかるだろうに・・・。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:28:52 peTrlJD7
逆に応用で筋肉痛にならない人のほうが珍しいのかな

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:51:50 1ymNdmfe
僕は応用でも不思議と筋肉痛にならない…
動きにはきちんと集中して、バンドも使って、
ひたすら腕を虐めるシーンとか、結構キツキツなんだけどな

やり方間違ってるのかな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:21:44 uT6/RG6F
そら普段から運動しとったらなりまへんがな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:28:25 KpvXSwZs
数回やるうちに筋肉痛にはならなくなるわな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:39:55 V2nbFBRx
普段の他の運動してても、ビリーを久しぶりにするとビリー特有の筋肉痛になるよね。
一週間もすればビリー筋肉痛はなくなるんだけど。

541:名無しさん
10/09/18 01:10:53 +DjbZFWp
茉莉華さんの顔に萌えた人はいませんか？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:46:27 HPhlVgpI
頑張ってビリー続けてたら
脱腸になった・・・
最悪だ・・・・

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 03:54:28 r/jZ4W0E
>>540
分かる。やり始めの筋肉痛は半端無かったけど
慣れると筋肉痛が消えていく

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 03:56:12 aYPV5iGC
>>542
なんかﾜﾛﾀ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:52:10 aItvvavs
正直、体力のなさには自信があって、腕立て伏せ５回もやっと
みたいな自分ができるのかすごい不安があったけど。
ムリせずやればいいってことで一週間分なんとかこなせて
びっくりしたよ

あと、朝起きる時体が重くて仕方がなかったのがすっかり改善された。
今まで「運動で痩せる？バカなwwww」とかいっててすいませんでした。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:10:56 M19WLO2L
５６歳女です

週６回応用をしています。
１ヶ月前に比べて
体重　50.5キロで１ｋ減
腹回りは、１センチ減
ここで、百円ショップでバンドを作る材料が買えることを
知りましたが、いまだに買えていません。
３ヶ月前に再入隊したときには、五十肩で右腕はあまり
動かない状態でしたが、今は、かなり、回復しました。
ビリー以外はなにもしていません。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:29:40 EOP0OP9J
基本中心に一ヶ月目

ジムでヘロヘロダンスしてたときより
筋肉が凄い勢いでついてきてる
なんでだろう…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:31:44 rxMjBMQH
でっていう

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:45:03 A3yD6/sO
>>545
女だったらそんなもんじゃないの？
男だったら正直ありえないけど。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:23:41 aZzZHXK5
>>547
たぶん勘違い。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:29:12 ba226kov
ヌルいスタジオエクササイズならビリーの方が筋肉付くと思う

腹筋プログラム毎日やってるからスリムで割れた腹を周りから羨ましがられるｗ
導入部がそんなにきつくない楽しい動きで途中からハードになっていくから続くんだよ
最初にいきなりクランチとかだったら始めるのが億劫になる

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:43:25 Ej0fHjmK
何で後ろのヤツらブスばっかなんだよ！！
もっと若くてボインな姉ちゃんにやらせろ！！

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:38:53 aItvvavs
>>551
なるほど、納得した。
飽きっぽい自分でも楽しめるのはそういう作りだからか

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:14:03 SV36wkkO
TAEBOが日本での初期売り込みに失敗したのはイタかったな。
筋力が無い日本人はこっちの方が脱落者は少なかったはず。
TAEBOの深夜通販でやってたプロモーションって、かなり普通のエクササイズビデオみたいな紹介だったからな…。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:34:05 NGsqWSke
>>551
人にそんなに腹見せてるの？
キモ。「羨ましい」とかただのお世辞だからw

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:53:42 ytnYfae4
娘さんの茉莉華さんに萌えた人はいませんか？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:07:24 gNNjtjc/

モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:10:31 Sxq3CTU0
>>555
まあまあ
嫉妬スンナ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:58:09 jmEuzCwR
腹見せる機会なんて更衣室とか出掛けたりとか色々あるだろうに

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:10:40 XcB4GXAX
出掛けたりって何だ？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:17:32 XsmTqkLj
海とか行かないの？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:09:04 4UGs3xNB
みんないつも何着てやってる？
俺は汗が飛ばないように季節問わず長袖長ズボンに、靴下2重履きしてるんだが

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:05:52 mzNZDcj7
Tシャツとハーフパンツ
靴下はいたままだと滑るから裸足
麦茶を傍において出陣

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:34:19 r5Ar4+Fm
>>558
言うと思った。浅はかなバカってすぐ嫉妬とかいうよね。
そんなに人に嫉妬する程みっともない体なのか？お前は。

ジム行っても、鏡の前でニヤニヤしてる、
いかにもナルシストな男って気持ち悪い。そういう奴に限って
たいした事ない体してるし。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:59:55 JDLj5uAt
>>564
スレチです(^p^)

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:03:51 WwVpdGbl
>>563とほぼ一緒。
タンクトップと短パン、そして裸足。
近くに椅子置いて、水とタオルを常備。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:14:43 7QdtF1EU
>>562
頭はダイソーのターバンで汗止め。
ユニクロのブラトップ（暑いから腹のとこは上まで捲る）
下はランスカ。
キックとかでパンツ丸見えだけど(゜ε゜)ｷﾆｼﾅｲ!!

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:42:56 i3DATcJy
かつて、までビリーやって腰痛悪化した167/85♂友人
仕事はずっと座りっぱなし
ほかのダイエット考えろ雄豚!!!!!

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 04:14:59 IodVcO5T
9月1日に再入隊して最終応用脂肪燃焼をやる気に合わせてやり始めたら応用がやっと楽しくなってきた。
ワンワンシッコは未だに慣れないしランジも膝付けられないしレッグリフトもヘロヘロだけどね…でも楽しい。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:48:53 4PwEqetL
ビリー隊長の義理の娘さんの茉莉華さんに萌えた人はいませんか？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:24:46 D4zE8SrJ
裸足だと汗ですべるしバンドが痛いので最近靴はいてる。
あとはＴシャツにパンツ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 13:21:25 SMMFYSLj
死ぬほど汗かくからパン一でやってたまに全裸になる

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:30:08 vG4dOw6x
涼しくなってきたけど３０度の室温じゃまだ汗だらだらかくな

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 16:35:53 RtWIz1UC
スレチだったらごめんなさい
ビリーの基本や応用でもやっている
パンチやキックって何処に筋肉がつくんですか？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 16:49:26 h27MHSjO
筋肉つくかはわからんが、キックは脇腹に一番効いてる気がする
パンチはバンドつけてれば、腕の三角筋・三頭筋とクロスで脇腹

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:27:16 V1PobC6+
>>573
自分は汗っかきなのもあって、ビリーするときだけ
エアコン22度設定でやってる
これでもかなり汗がしたたりおちる
あまり暑い環境でやっても体によくないと思う。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:48:57 4PwEqetL
ビリー隊長の義理の娘さんの茉莉華さんに萌えた人はいませんか？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:51:57 EYc/tO4L
キックはなるべく高く、蹴り出す時に股関節や尻あたりを意識してやるとイイと思う
ケツエクササイズの基本は足上げだから地味に効いてるはずだ

パンチの時は「ちょっとだけ力抜くぜﾋﾋﾋ」とか思ってる　その前後が辛いからw

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:07:13 pOj1fpH5
>>570　>>577
キモイからやめれ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:40:50 k16lQPrr
ピーターはゲイ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:01:05 evjOXOzf
最終の、一番後ろの列の、真ん中ちょい右の女の人が気になって仕方がない。
なんであんなにやる気なさそうつまらなそうにやってるんだ…

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:22:05 AmBDrvpX
>>581
ついていくのが精いっぱいで余裕ないとか？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:48:39 sANvAnol
泣きそうな顔してるから収録直前に何かあったんだと思ってる。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:16:46 HZTISEO1
基本の自称初心者の黒人女性をとなりで｢あんたダメね｣みたいな目線で見上げる小さい人が気になる。ちょくちょく休んでるよね？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:06:57 pSHDhvyS
>>584
バンド無しの子好きだなぁ。笑顔で頑張ってるし、かわいい。
小さい人ってあの太ってるおばちゃん？
睨んでたかなぁ…全然気づかなかった。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:13:06 sANvAnol
ブリジェットいいよね。ただカメラ見過ぎ。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:36:20 h+MWm64f
黒人なのに脇の下が綺麗だもんな

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:03:18 QkquWr9r
エリートにウーピー・ゴールドバーグみたいな人出てるよね。
あの尻筋肉とか見てると人種の違いを実感する。そしてちょっと怖い。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:30:07 1ymDl4tN
ブリジェットも素人の体してないよなｗ
ヒゲの方が・・・でもあの人格闘家なんだっけ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:55:58 h+MWm64f
ブタもチビも一応初心者のブリちゃんも、皆股割り出来てるのが悔しい

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:14:17 v0kC3R5y
ウーピー・ゴールドバーグはでてないだろう
それは嘘

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:59:35 HZTISEO1
ビリーはなんであんなに汗だくになるんだ？実は最初の1セットだけしかやってないはず

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:03:34 GaYGVzMg
答え　スポットライト

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:16:07 A587ypSZ
ランダム

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:17:35 YgdMVXAM
>>586
うん。ブリジェット可愛い。いい笑顔。
あの子が観たくて基本ばっかりやってる

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:13:46 VouYo6BP
2ヶ月ちょいたったんだがふくらはぎが太くなったよ
マッサージというかお風呂はいりながら足揉んで下から上に流してるのに
筋肉つくから一度太くなるが細くなるっていうけど中学生のバレー部みたいな足になりそうだよ…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:12:37 /mGyscwn
私も。下半身を細くしたくて始めたのに、細くならない。
上半身には少し効いているみたいなんだけど
体重も変化なくて、モチベーションが上がらない。
長い目で見ていかなくちゃ、とは思うけど。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:40:02 lcJQJI+4
俺のぼろい下宿先でジャンピングジャックなんてできるか！
涙目

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:22:44 M7PQTA5M
外で健康的にやったらいいんじゃないかな！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:29:09 X6LolmK3
>>599
捕まるがなwww

太極拳みたいに青空ビリー大会をしてみたい気もするが

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:25:14 yVgD7DM+
>>598
一度でいいから思うさまジャンピングジャックしてみたいお。
しかたないからスクワットしているんだな。

602:490
10/09/22 23:35:01 A9lgDf+W
>>600
青空ビリー、捕まるかな？(･ω･)
寝転がってする腹筋系以外はイケそうな気もするんだけどｗ

603:くるみ
10/09/23 09:19:03 4exffIbi
食事を炭水化物をおさえ通常の三分の二にして、二週間
ビリーを毎日やっている…のに体重が一グラムも落ちないんです
原因として何が考えられるでしょうか？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:35:53 oL8z3J7W
>>603
もともと、細いんだろwww
２か月続けて見たら？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 10:28:23 JlGo0e/f
裸でジャンピングジャックやると他スレのちんちんペチペチダイエットにもなる

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 10:29:56 5819fLbm
>>603
>体重が一グラムも落ちないんです
体重計に乗ったまま
食事して、ションベしてみ

体重計壊れているんだよ

って、ひょっとしてマルチのアラシにひっかっかた？

607:くるみ
10/09/23 12:27:15 4exffIbi
嵐じゃないです…
そんな風に思うってことは自分はマルチのあらしをやったことがあるってことかな？
あーあもう少し頑張ってみヨット

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:33:48 zFjTIwiC
>603

まだ、２週間ですから。
個人差があると思いますが、見た目は、ひきしまって
おられるのではと思います。

もう少ししたら、落ちるのでは？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:56:43 4exffIbi
はい、様子みながら続けてみます
去年は二週間でビックリするほど変わったので期待しすぎているのかもしれません
ありがとうございました

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:57:02 xY1rZ7mq
まだお腹プヨってるけど、１ヶ月適度に続けてようやく今日
　　○ ←腹筋の最後にやるコレが出来るようになったぞぉ
＼ /
首と背中に筋肉がついてきたからか、上体おこし腹筋もみんなについていけるように。。。
ありがとうビリー

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:37:42 aVVRwNsx
めっちゃ比喩！

＜○.
　　ヘ / ヽ
　　￣

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:39:14 aVVRwNsx
　ﾜﾝﾓｱｾｯ！

　　＜○. ﾒｯﾁｬﾋﾕ！
　　ヘ / ヽ
　　￣

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:42:00 RoVJnqQ9
腹筋の最後はこれが出来たら驚くほどの効果が期待できるぞ！とか言うからどんなに厳しいんだと思ったら拍子抜けした記憶がある。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:39:40 D36kgzcM
「左足をあげて」って言って思いっきり右足あげてるくるやつなｗ
自分も形を真似する分には他にもっとキツイ動きがあるなあと思った
でもあれはいかに下腹にうまく効かせるかが重要なんだろう

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:48:35 oPyc77vZ
あれは足の高さとか上半身の角度で効き方変わってくるからねぇ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:52:11 9STCnhhT
今日から3ヶ月がんばったらクリスマスだ
自分へのプレゼントは締まった細い身体^ω^

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:47:22 o002yy7s
『ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット！（仮題）』Wiiでブートキャンプに入隊！
URLﾘﾝｸ(www.famitsu.com)

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:48:38 Cb535gJ2
ゲーム化するならブームのときにしろｗ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:50:13 ZYpUuMO2
ちょっとほしいかも。
でも来年の3月には、別のやってるかもな。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:55:55 /CEg0fmV
>>618
Wiiの発売は２００６年。
ビリーのヒットは２００７年。
２００７年ビリーブーム当時のWiiの出荷総数から見込めるソフト販売数
と版権の取得や制作費などのコストを天秤にかけると
とてもペイラインに届くものではなかった。
それがブームは一段落して、版権の取得価格も下がり、
且つ、Wiiの普及台数も増えたので
今になってようやっとペイラインに乗せる見込みが立ったので
製品化されたということ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:20:01 83mhAMLp
バカすぎるｗ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:36:32 yxf6RDvk
ビリーズバンドの代わりにリモコンを持つのか

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:39:02 CKabS6sE
いろんなデータを記録する楽しさはWiiの方があるかもしれんが
汗ダーダー流してみんなで１時間やりとげる達成感がCGで得られるのかどうか

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:40:39 blfaxH7f
どんな判断だ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:12:18 /KMP/tWp
通信できて、みんなでできるといいけどね。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:35:23 Cb535gJ2
実写ビリーじゃないのか

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:41:26 2gpZnnd6
誰が一番追い込んだ動きをしたかを通信対戦したい

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:11:10 /fqcJddS
応用が丸ごと入ってたらゲームやるけど
あのコントローラーじゃ負荷が期待できないなぁ

俺のＷｉｉＦｉｔは俺の体重計＋記録マシンでしかないし
通信もしてみたい気もするけど、すぐ飽きそうｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:31:04 y5AABlhW
Mii使用で他の人の動きとか見えて
脱落しそうな人に定型文のチャットで励ましたりとかできたら楽しいのに

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:27:40 HwfpchR5
なんとなく、これを思い出してしまった
URLﾘﾝｸ(game.watch.impress.co.jp)

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:34:13 h4y4NlxU
なんか見当違いの分析してる人がいるね
仮説以前の問題w

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:50:35 zNZHjTlt
再入隊して２ヶ月以上過ぎた
エリートとふぇいばりっとむーびー？を毎日組み合わせて３プログラム程。
脂肪燃焼＋腹筋（バンド）＋下半身とかそんな感じで
なんと体重が-６だ！体脂肪も-６～７％だ！
ビリーは裏切らないなー、ほんとに嬉しい！食事もバランスを考えて食べてるけど。

元はさ、５５キロもあって体脂肪も３５とかあってorz
まだまだ頑張ろうと思うっつか継続が大事なんだよね（女です）

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:58:46 /0IHrjGK
それだけやってれば普通は痩せるｗ
身長は？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:14:59 Z/AANNLh
毎日3プログラムは凄いな
自分は2プログラムが限界
毎日というのも厳しい

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:10:40 MAtLdoxU
暇人はいいなあ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:34:22 8/SXumjv
貧乏暇無しっていうからね

体力が凄いわ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:03:19 xGed66+T
>>617
隊長はなかなかｲｲけど、後ろがﾋﾄﾞｽｗ
　　　_、_
ヽ(　,_ﾉ`)ノ　こんな顔の奴とかいるし

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:59:28 MAtLdoxU
それ画面に反射した自分の顔でしょ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:02:28 55SVeYgL
>>637
ビリーにツーモアセッって言われた時に('A`)ｴｰって顔するやつとかいるな

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:08:36 MAtLdoxU
やった後で鼻で空気を吸いながら鼻をつまんで手を下にスライドさせてつまんだ指がくっつくように何度もこするとくさい
なにこれ？

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:11:11 kDRVe9dH
>>640
病院行ったら？精神科おすすめ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:50:20 FReZGzdv
>>640
おまいのエキスが凝縮された臭いだ(´･ω･`)

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:56:59 P40GC8qo
>>640の鼻おいしいよ！！ﾍﾟﾛﾍﾟﾛﾁｭﾊﾟﾁｭﾊﾟﾍﾟﾛﾁｭﾊﾟｽﾞｽﾞｽﾞｼｬｸｼｬｸﾈﾊﾞｰﾝ…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:11:14 TTe5+qZ8
>>638-639
Wiiの画像の話でそ？？？

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 21:42:34 ZwhU2TF6
（　｀ハ´ ）「おい！、謝れある！！」

（´・ω・｀）「え、いえ、そっちからぶつかってきたんじゃ・・・」

（　｀ハ´ ）「あ？てめえからだろ」

（´・ω・｀）「周りの人（国）が見てるじゃないですか・・迷惑ですし、辞めましょうよ・・」

（　｀ハ´ ）「だったら謝れ！俺の右手の青竜刀が見えないあるか？」

（´・ω・｀）「謝って済むならそれでいいですよもう・・・すいませんでした」

（　｀ハ´ ）「金出せある」

（´・ω・｀）「は、はい？」

（　｀ハ´ ）「　金　出　せ　あ　る！　」　「あ゛！」

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:11:44 fpMSuxnR
>>637
後ろはMiiだろｗ
自分で似顔絵作るアバターみたいなもの

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:44:06 TTe5+qZ8
>>646
へぇー、ためになったｗ
ありがとう

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 02:38:46 p9do/6ot
ダイエットの為に始めたんだけど
いつの間にかビリーから離れられない自分が居る事に気付いた･･･
例えビリーより簡単で脂肪燃焼効果があるエクササイズがあったとしてもビリーじゃなきゃ駄目だ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:59:24 FuU+kBA8
ヘルペスできてるときにやっても大丈夫かなあ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:01:45 k6uTtY9y
>>649
そういう時は体の免疫とか体力そのものが落ちてるから
安静にしてたほうがよいよ。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:56:06 NKGbmW3H
ビリーの「グッドチンチン！」って空耳はいったいなんて言ってるの？
教えてエロイ人

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 03:40:15 QRMl31C+
どこで言ってんだｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:23:50 jR0InBB8
私も知りたいw
どこでそんな事言ってる？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:47:09 3uY0Ajqb
ハイこの足はダメ～って言ってるように聴こえる部分は分かる

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:52:41 cBI9slh6
ジュリアンの巨乳のおかげで続けられます

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:35:31 bmlGm3hK
今見られないからわからんけど、バンド使って腕上げたりする所じゃない？
Good Tension!って聞こえる

空耳って昔テンプレに入ってなかったっけ？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:03:52 jR0InBB8
Q.ビリーは何って叫んでるの？
キャニ！(カニ！)　→　Count it!
ワキ！　　　　　　→　Work it!
タニ！　　　　　　→　Turn it!
サーコォ！　　　　→　Circle!
スクイーズ！　　　→　Squeeze!
ブッサー！　　　　→　Boost up!
メッキバーン！　　→　Make it burn!
イーニナッ！　　　→　In and Out!

これか。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:23:36 898dnIbh
そのままじゃがな

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:38:35 Ux9Lyp8C
キモイヨッ！

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:14:40 iT+r++CC
スクイーズとか空耳でもなんでもなくそのまんまだろw

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 15:50:53 jR0InBB8
>>656が空耳って言ってるだけで、
「なんて言ってるのか」のテンプレだから。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:06:18 wYNubk3z
金太郎飴て言ってるのは？

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:55:12 tUuYzJw5
ビリー「ブッサー！ブッサー」
3列目の連中「・・・」

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:35:09 UOi5bPfU
腹筋編の上半身だけクイックイッて起すやつやってたら
胸の上に約5キロのぬこが乗ってきた
軽く死ねたけど腹凹んだよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:43:52 0pGJlUj1
次は重さ10キロの猫に挑戦だ

666:ゆかちん
10/09/27 21:17:09 mHTUcWpJ
キックして扇の舞ってところならわかるよ！
初めて一か月
全然体重おちないんです…なんで？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:31:04 NpHTYsdL
>>664
ぬこ様はウェイトをかけて下さったわけですね。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:28:19 XOcBOoKo
応用のワンワンシッコ全然できなくてまだまだだ…と凹んでたけど
今日行った体験スポクラのバレエストレッチにも同じ動きが出てきた。
結構軽々できたよ！
エクササイズを人と比べるのは疑問かもだけど
周りの人よりは辛くなくできてた気がした！

少しずつ力はついてきているんだね、ビリー！

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 07:46:11 wWS5O7XW
よし今日から再開。新しい手帳とともに頑張るさね
おしりのスキニー履いた時の段差なくすのが目標！！

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:04:42 kDAcZFYQ
写真うぷ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:35:17 QRm79LET
ワンワンシッコを初めてやった時の尻の筋肉痛は異常

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:21:40 A4j47YgN
無理して応用やるより、基礎だけ黙々と続けてる方が良くね？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 18:58:47 iHAE50nE
>>672
好きに。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 20:37:10 8JUenSQ/
運動昔から全くダメな俺が今日から始めましたけどめっちゃ動いたと思ってDVDカウント見たら10分たってねえｗｗｗｗ
腕立ては当然膝つけてノソノソな
今腕がメッチャだるい、噂に聞いてた飛行機ブンブンみたいの(ヾﾉ・∀・`)ﾑﾘﾑﾘ

38歳105ｋｇ腹回り110ｃｍ
やったら効果あるのは知人見て知ってるが継続できるかが一番の問題だな

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 21:10:35 od4bVmVa
>>674
＞105ｋｇ腹回り110ｃｍ
ビリー以前に、絶対的に食生活に問題がある。
まずビリーよりそこを見直すのが先。
でないとビリーなんてまず続かない。
食生活を見直して少しウェイトダウンできれば
モチベーションも上がるし体も楽になるので
楽にビリーについて行けるようになる。
今のままからビリーで痩せようと思っても
キツすぎて三日坊主になるのがオチだな。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:30:58 2noM4WhA
年齢や運動歴を加味して膝に注意。ある程度体重落としてからのが良いだろうけど、するならスクワット注意。ジャンプも。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 00:58:04 JZ7V53W5
42歳♂身長171cmです。体重が75㌔オーバーしだしたので8月末に再入隊。
週一回休みのペースで1ヶ月経過。
ひたすら基礎編やって、食生活変えたら効果出てきたよ～。
71㌔台まではすんなり落ちたけど、ここ一週間以上変化なしだった。
で・今日ビリーやってシャワー浴びた後に体重はかったら70㌔台だった。
ちっこい壁越えたかな？？でも停滞期にしては短いような。。

ズボンの腰周りが少しゆとりが出てきて嬉か～。
どうしてもおやつが我慢できない人は、おからでクッキー作るといいかも。
お腹に結構ずっしりきて腹持ちいいよ。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:22:05 gp2ETlWf
オゥフｗ
昨日全力で10分持たなくてﾊｧﾊｧ言ってたんだが今日筋肉痛になってない(ﾟ∀ﾟ)
腕がメッチャパンプしとるキメエｗｗｗｗ
学生の時も運動して無いから何十年ぶりになるんだこれ？
腹の脂肪よりも背筋胸筋の無さの方が気になるな

無理するだけのスタミナがなかった

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 17:15:15 1Q2OsScl
腹筋編の、上体起こし腹筋、ビリー以下皆すっごい簡単な
風にやってるよね(足を開かない方。開く方はついていける)
あれやっぱり鍛えてるからだよね。
腹筋編だけやり続けて３週間目に入ったけど自分は半分くらいで
いつもヘバってしまう…。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:10:17 GUJc015A
>671
今日初めて応用やった。
キツイけど、なんとか最後までついていく！と思ったけど
ワンワンシッコ？なにあれ超キツイ！
できたかった。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 20:13:52 Pn4n8CsQ
足を元に戻す時が一番ギャーってなるよね

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 21:25:31 Ao1Hnduh
急に寒くなったせいか、ここ数日鼻がぐずぐずして調子悪かった。
今日も、雨のせいで頭が重痛くかったるくて鼻も出てたけど、
乗れなかったら即やめる、くらいの気持ちで始めてみた。
最終P
アッパーのところあたりまでは鼻が出たけど、その後は止まった上に
気付いたら頭痛いのもかったるいのも吹き飛んでた！
すげえ嬉しい。ビリーありがとう！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:33:56 S+abRi4b
血行が良くなるせいか、確かに頭痛にはよく効くよね
どのDVDでも、初めて15分ぐらいで気づくと治ってるｗ

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:17:32 WsMRmuNf
ついていけないと苦しいけど最後は笑顔になってるしなw
ビクトリーVの時の満面の笑顔は恥ずかしくて誰にも見せられん

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 03:24:35 R1FfBxbq
自分も頭痛がある時は諦めてたけど良くなる場合もあるのか！
次は無理無い程度にやってみようかな

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 04:14:24 QqK9JiIn
私も頭痛とかダルさ無くなる！
体がポカポカしてくるあたりで無くなるから、やっぱ血行が良いんだろうな。
今入隊3ヶ月で毎日やってるけど体重減らない…
BMI21だからまだまだ全然なんだけど。
サイズダウンはしてるけど体重が動かないのが嫌だなぁ…

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 04:28:59 7FparIW4
>>682
それって花粉症じゃない？
俺も毎年この時期に鼻がぐずぐず＆目がかゆくなるんだけど
丁度季節の変わり目で風邪と間違えそうになる。

春のスギ花粉ほど症状出る人少ないから目立たないけど
地味に花粉の季節なのでご注意を。ちなみに俺は春は全く平気。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 11:23:37 7ubi8qNc
偏頭痛は運動すると悪化するので休んだ方が良いよ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:31:27 0rqOYVfA
>>686
ビリー１プログラムの消費カロリーじゃ体重は減らないと思う。
とくにあなたみたいに「肥満」してなくて、普通体重の人は。
ダイエットを併用してみては？

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:54:46 pjrSKb/r
サイズダウンしてるんなら、脂肪が減って筋肉付いたんだろ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 15:53:28 JmXRLcev
そういやビリーやるようになってから菓子パン食わなくなったなあ
アップルパイとかナイススティックとか････神戸屋のカスタードメロンパンとか･･･

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 16:15:18 hXPlEkcP
あんまりおいしそうな商品名をだすな

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:00:50 0rqOYVfA
>>690
筋繊維の束が密になることによって、筋肉が細くなっただけで、
筋肉が「ついた」わけではない。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:54:32 QqK9JiIn
>>689
ダイエットを併用ってどういうことですか？
今はビリー1時間とウォーキング10キロを週6(ウォーキングいけない日はビリー2時間)、食事は1500kcal～1700くらいにしてます。
BMI19くらいになりたいなぁ。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:04:16 T/+rzff2
やり始めて二週間♀
基本ばかりを週三で、体脂肪3%（28から25）減った！
これからも続けて頑張る！
プロテイン飲もうかな

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 22:30:04 79Idmzdm
>>691
それで思い出したが最近、ビリーがプロデュースした
ハワイアンドーナツ屋、聞かなくなったな
つぶれたのか?

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:10:03 S5azEPqW
>>696
長い事公式HPが工事中になってたんで
てっきりつぶれたと思ったが最近リニューアルしてた。
イオン越谷レイクタウンに店を出したらしい。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:28:45 VXsMDPGD
170cm、63kgで基本ばかり1カ月やったけど、全然体重が変わらない。
腹周りとか確かに落ちてると思うけど、60kg割るには何カ月かかるんだろ。
体脂肪はさっき測ったら13.5%だった。スタート時どれくらいか図ってればよかったな。

週2回ラーメン二郎食べてるのがよくないのか。

699:ゆかちん
10/10/02 12:08:12 Y5cDNinz
筋肉がついているからじゃない？
筋肉って重たいらしいよ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:37:01 l+hIQSRy
BMI標準程度だと落とすのは中々難しいよな
食事制限等取り入れないと

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 15:41:06 WbNS3HeM
オナニーしても、ビリーをやれば、翌朝スッキリ起きられることがわかった

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:23:54 CPA8+9XC
友達同士(女性)の飲み会で「●●って最近痩せてない？
何した？」って聞かれた

ビリーやってると答えた。
したら「運動すれば痩せるの当たり前じゃんwwww」と笑われますた。
運動せずに、「飲んだだけで痩せる」とか「1週間で3キロ減」とかの
サプリメントやら食品やらを何万も出して買ってる連中に言われたく
ないな、とちょっと思った。

ビリー隊長ありがとう。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:31:05 drKWjjs6
>>702
何それ新しい・・・

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:35:06 j9SQnAqb
.>したら「運動すれば痩せるの当たり前じゃんwwww」と笑われますた。
？

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:46:35 CPA8+9XC
>>703-704
ごめんわかりにくかった？
その人達は、運動みたいな面倒臭いことしないで痩せたい、
みたいなこと常に言ってる人だったので。
だから「運動したら痩せるの当たり前でしょ？そういうことしないで
痩せるのが一番いいじゃん」と言われた

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:55:43 drKWjjs6
いやわかってたから平気だよ
ただあまりの発想に怒りや呆れを通りこし新しい生き物を見た気分だったので・・・

次ページ