ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャン ..

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 11:12:08 yHqeVMzH
応用編ってかなり軽め？クールダウンぽい位置づけなのかな？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 11:13:51 yHqeVMzH
応用じゃなくて最終だった、、

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:55:19 LYNJ4a06
>>328
デブしか運動してないと思ってるあたりがすでにデブ脳だよね。
自己紹介乙。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:57:27 nLVnUh7u
>>331
>>332

一番後ろにいる女のためのプログラム

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:25:07 yHqeVMzH
日曜日に暇だったから２回やったらヘロヘロになったんだけど

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:52:00 cqmlp9BF
>>331
最終はライヴなので参加した一般人が気持ち悪くなったりして
訴えたりしないように時間も内容も抑えている
しかしバンドを普段かなり短くしている人にとっては、筋トレパートがきつい

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:18:31 nLlMWniH
>>333
脳まで脂肪なのわかったから動けデブ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:33:47 SB9xZDuS
基本をちょっとやっただけで汗がヤバイ。
運動不足が原因の肩コリが少し良くなったような？
これから頑張ってみよう

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:26:05 +UqgZzJ3
＞２２です。

この前、書き込んでから、ちょうど一ヶ月。
この前は、50代と書きましたが、56歳、女性です。

応用を週６ぐらいは、変わらずです。
しかし、お盆休みで、食べ過ぎて、体重は、51.5キロでそれほど
減りませんでした。０．５ｋ減。
おなか周りは、一ヶ月前より、２センチ減です。

五十肩だったのですが、だんだんよくなり、できなかったことも
できるようになり、高速腹筋のほかは、８割がたできているように
思います。
ウエストまわりを減らしたいので、高速腹筋をなんとか物にしたいです。

バンドは貧乏なので、パンストの使い古しを代用しています。
ちなみに、ＤＶＤもヨガマットも家族の使い古しです。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:00:19 qcarcG0C
去年の話だが、毎日オナニー２～４回と基本or応用を
こなしていたらある日、疲れが溜まったのか帯状疱疹が発生した。
皆も気をつけてくれ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:07:27 pBJn4lfB
ビリーは一気に体重が落ちるというより食べても太らなくなる感じかな
いつもより400kcalくらい余分に食べても次の日には変わってない

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:22:34 /RyPk3AU
毎日のビリーに加えてベーション２回以上とか猛者だな・・・
そりゃ疲れも溜まるわ
女性の場合はどうか知らんけど

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:27:48 NtqZsdJh
1年くらい>>340と同じことやってるがいたって健康だ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:10:19 Q3SJ/xZO
>>339
100円均一のグッズ３つほどでビリーバンド作れますよ。
ご興味があれば　ビリーバンド　自作　で検索してみてください。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 05:16:26 8KA8ZUFp
エリートバンドの重りってパワーアップできないかな。
あの鉄芯の重いのが欲しいんだけど

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 08:41:48 XODpsGHz
代わりに、重り付きの手袋を付ける

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:18:41 bokPIGNB
ビリーはデブ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:44:30 eahgQwHN
>>345
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:35:23 8KA8ZUFp
夏だからアホがスレに粘着してるなｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:27:04 ivMX6JqP
>>349
お前も高校あたりの保健体育からやり直した方が
良さそうだがな。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:13:42 26cC+w+/
>>350
お前がやり直せよ低脳デブｗ

ビリーについていけないで続けれないからって今更ビリーを
ネガってるアホとか病院の方が良いかなｗ

生きてるの無駄だから樹海でも良いぞデブ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:16:28 26cC+w+/
>>350
その肉厚の手で叩かないでねデブｗ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 06:55:48 Oel2K5gV
ただビリーやってるだけじゃダメだと思って食事にも気を遣うようになったけど
いざ摂取カロリーとか計算して食事とろうと思うと難しいね
性人男性の標準が1900～2000くらいだっけ
とりあえず間食とジャンクフード類や清涼飲料水は摂らないようにしたけど

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:37:24 ron4zQdd
ビリーやってるとやたらとアクビが出る
有酸素運動してるからかな？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:36:56 oMQClNZm
腹筋プログラムだけをひたすらやっても痩せますか？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:41:36 WKMozkU6
バンド使用で基礎やるのとバンドなしの応用だったらどちらのほうが効果あるんだろ？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 21:01:24 mfE2uh11
>>354
ぐぐれ

>>355
やせる

>>356
大差ない

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:55:16 26cC+w+/
>>353
食事制限も良いけど生活内で歩くの増やすと良いよ。ビリーやって
鍛えられてくると体が軽くなるだけでなく
疲れにくくもなるから階段とか苦じゃなくなるよ。

>>355
そりゃ痩せるでしょ。ただ腹筋Pって技術的に難しいけどね。殆どの奴は
最初の内は腹の力抜いて踊ってるだけになってる気がする。しっかりドローインして
やればかなり利く。

>>357
いやいくらなんでもそれはないわ。バンド有り基本のが効果ある。
つーか基本と応用自体、実質大差無いキツさ。ビリーファミリー1,2フィニッシュ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 00:21:37 ZKWKeeZt
応用って約90回の腕立てあるから、腕立て苦手の人にはキツイかもね
基本は基本でパワー腕立てが容赦ないがｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 00:36:09 sSq2dUie
腕立てより腹筋のがきついね

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 06:08:18 j1zDeOle
がっかりさせんなよｗ
【芸能】「あの人は今こうしている」ビリー・ブランクスさん
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:11:27 GoqL7/q6
え？普通に結婚して子供できたってだけじゃ…
どこにがっかりする要素があるの？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:44:36 Vz+odpim

　「ただ、スタジオを始めてガッカリしたこともあります。それはガッツがない会員が予想以上に
多かったこと。トライアルの段階で音を上げてしまい、すぐに“脱走”してしまうんです。ワタシが
イメージする日本人はサムライで、どんな逆境、苦境にあっても歯を食いしばって耐え、最後まで
やり遂げるのが日本人だと思ってましたが、どうも違ったようです」

これは…指導者としてどうなんだろう。
音を上げて逃げちゃう人が多いって事は、トライアルが日本人の
体格の現状と合ってないだけだという発想はないのか。
戦争中の日本人の間違った精神論みたいなものを、
アメリカ人のトレーナーが掲げるなんてびっくりだ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:48:29 0NV+t3Wh
>>357

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 09:16:06 HtyN7+rS
このスレ見て知ったけどビリーって初代意外にもかなり種類あるんだな
とりあえず有名なのでエリートとTAEBOってのが出てることは分かった
どっちかキツイ方買おうかと思ったけどどっちも初代の応用よりは楽らしいね
両方買っちゃおうかなぁ・・・高いけど

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:56:11 4WLDHHIn
ブートキャンプの脂肪燃焼＆下半身でええやん

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:37:45 PhoGeG4c
>>363
そしてビリーはアメリカに帰ると・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:41:20 HtyN7+rS
エリートって日本語字幕版無いっぽいね
amazonで安かったから買ってみようかと思ったけど字幕無いんじゃ微妙かなー
日本語吹き替えでの宣伝映像があったからてっきり日本語字幕があるのかと思ったけど
これなら脂肪燃焼か下半身プログラム買ったほうがいいかな

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:06:31 BjCcBWOJ
字幕必要ないよ。
オクとか海外版買ったほうが安い。
ほとんどがリージョンフリーだけどたまにリージョンが違うDVDがあるから注意だけど。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:14:14 Vz+odpim
ほとんど「ゆーきゃんどぅーいっ！」とか「かに」とか「わき」しか
言ってないもんね。でも、新しい動きに関しては詳細に説明してるから、
知らない動きが出て来たなら注意は必要かもしれない。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:22:52 BjCcBWOJ
最後の説教も聞きたくねーしな

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:10:25 HtyN7+rS
ありがとう
じゃあ安く売ってるエリートの方買おうかな
リージョンも問題なさそうだし

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:59:52 ZcQcjUCU
自分、脂肪燃焼プログラムと下半身プログラムも買いました。
個人的には下半身プログラムが好きです。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:21:43 sSq2dUie
8月に新しいのでるっていってたけど、
もう出たの？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:20:08 5Tvomklj
しかしブームの時は１万５千円で打ってたんだよね？
ぼったくりだよなー。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:19:55 sSq2dUie
やり続ければ高くはないよ。
今はそんな値段じゃ買わないけどね。
ＴＡＥＢＯでもＡＭＰＬＩＦＥＲついて2000円で買えるし。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:21:45 sSq2dUie
和子さんつべに出てるな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:23:08 sSq2dUie
しかし夜は帰ってこないとかそらいかんやろビリー

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:28:04 TEN0xAZZ
初代のはかなり出回ったらしくて
ブッコフで500円くらいでみかけるな。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:48:58 U3CddSMh
まぁビリーがどういう生活してようとビリーズブートキャンプが素晴らしい
ダイエットプログラムである事は変わらない。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 03:07:42 NAcs7ECD
今までやった運動の中で一番体も精神も鍛えられてる気がする
デトックス効果も強ち嘘では無いのかｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 03:23:55 lYiiNu09
>>363
日本で流行したブードキャンプは
米国陸軍で特別指揮官を務めたビリーが
軍隊式トレーニングから編み出したエクササイズ
というのが売りなんだからいいんじゃね？
軍隊式で市街戦用迷彩みんな着てて、
なんか凄そう・効きそうというので流行った感もあるし

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 08:56:15 C05/LMye
そろそろ新作にはタイムバー表示して欲しいな。
残り時間がわかったほうが続けやすい。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:12:09 zJ3qSbTs
>>383
２、３回やれば覚えるじゃん。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:11:29 U3CddSMh
しかし腹筋Pの開脚腹筋で声ださない奴は腕立て100回だ！の所の7って本当
必死にビリーチームが皆声を張り上げていて何度見ても笑ってしまう。

　　　　　　セ　　ベ　　ー　　ン　

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 22:45:46 IXCTg6gI
俺は地味に「カウント無しは無しで」　
で毎回腹筋が緩む
後ろでジュリアンが笑ってるせいもあって

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 02:21:58 i/03ABBj
筋肉付けるならステロイド。一発で付くぞ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 02:50:26 vJbOjs6V
そんな付き方しても意味が無い。

見せ掛けモッコリパンパンで内容が無い薬物なんぞ不要。
細身で鍛えられてるのを目指すからビリーで良い。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:48:17 VD4JwFIx
ブートキャンプいいんだけどエロイ動きとかあるよね。
あれがどうも恥ずかしい
。
独り暮らしのとこだと壁が薄いから声が漏れるからカウント出来ないでやるから
かなりしんどい。

ブートキャンプ好きなんだけどな～。
コアリズムは難しくてできなくて
トレーシーは微妙にわかんない所があってやりにくくて。
やっぱビリーが単純でいいやと思うんだけどね。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:57:01 cj9srlgq
>>382
しかし実際にはビリー本人は従軍経験がないというｗ
まあウソは言ってないけどね。
指導の経験はあるんだから。

>>389
実際には声は出さずに、
声を出してるつもりで息をしてみては？
難しいか・・・

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:27:24 b4D6lSXf
兵役ある国で何言ってるんだろこのアホは・・・

>>389
どう見てもビリーのがキツイわけだが。いつもの夏厨ってコアリズムに逃げた負け犬か。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:44:12 cp6YEfj0
キツさの事を言ってるんじゃないと思うんだが

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 08:41:22 pKsycH97
>>391
韓国みたいに一定期間必ず兵役に服する義務はない。
お前がアホだわ。
その妄想癖もなんとかしろ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 09:18:15 oMmWiud2
アホが張り切ると、ろくな事がないなｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 10:29:14 3XU81BJw
初代は5000円のキャッシュバックがあったみたいだけど、脂肪燃焼・下半身とかＴＡＥＢＯＯにはそういったお得な機能はないかな？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 15:17:05 h4yukBC6
年末まで待てば、エクサやショップジャパン等が何かしら特別セールやることが多いよ
去年は福袋ですごいお得だった
去年の年末の時点で出ている日本版DVD22枚全部とバンド2組、エリートバンド1組
如意棒1本、T3ウェイト1組、ビリーマットとサプリがセットで1万円だった

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 20:39:55 Yt3K1qIp
ワンモア

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:43:05 BV2BhR/i
節子おおおお

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 02:40:30 AjKKXmum
>>391
はぁ？
アホは黙ってろよｗ
ビリー自身は兵士になった経験は無いの。
73年1月に徴兵制度は廃止。ビリーは55年9月生まれな。
ただ軍と関係はあって、基地に行ってTAEBOを指導したりはしてる。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 04:11:08 9ID4tmKP
>>393-394　>>399
はぁ？アホはお前だなｗ

>73年1月に徴兵制度は廃止。ビリーは55年9月生まれな。
で、55年から何回どこで戦争あって徴兵あった？いつ拒否権あった？
海兵隊とか知ってるか？

勉強しなおして来いｗ

ビリーは自分を先生だとは言ったが軍人だとは一言も言っていない。
それをネタにビリーを悪く言おうとしてる低脳っぷりだから
ビリーが続けられねーんだよボケ小便。

お前にビリーは無理だからさっさとコアリズムに逃げろｗ
日替わり自演して待ちがったネタ上げてる根性無しのアホとか救いようねえｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 04:19:34 9ID4tmKP
>>393-394　>>399
ビリーは陸軍の練兵軍曹ってしっかりWIKIにも書いてるんだが

何が従軍経験無いとか妄言吐いてるんだ？戦争経験と履き違えてるんじゃねえの？
馬鹿過ぎかおめー（ら、じゃなくて自演のおまえｗ）

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 04:21:58 9ID4tmKP
とりあえず雰囲気悪くしてるデブの落ちこぼれどもはさっさと

コアリズムでチンタラ楽チンなヘソ踊りしててくれ

こっちはその何倍も効果がある事を続けるだけだ。いい加減消えろよビリーもできないデブ夏厨ｗ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 05:43:47 rsrLU9hK
まぁまぁｗ落ち着いて

とりあえずボケ小便でワロタｗｗ俺も今度使おうｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 08:36:50 pNr+QGCD
コアリズムの人は「コアリズムは分かりづらいところがあるから、
ビリーの方が好き」って言ってるだけなのに、何故
逃げた事にされてるんだw　基地外に絡まれてカワイソス。

>>403
やめとけwwwwwww

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:30:57 pNr+QGCD
>>400
別にビリーが徴兵されていようが、いまいがどうでもいいけど、
単純に計算合わなくね？73年1月の時点でビリー17歳。
9月が誕生日だから。徴兵の対象は時代によって幅が違うけど、
全部ひっくるめると「18歳から45歳」だろ？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 11:02:47 Dx9pTgqp
初めて応用編やったんだけどついていけなかった・・・

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:29:21 khRTFQvv
一週間ぶりに腹筋やったけど、相変わらず仰向けになったら上半身が起こせなくなった
腹筋プログラムって、ある程度腹筋ある人じゃないと一回も出来ないんじゃないのかしら……

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 22:40:11 QUhhmURp
腹筋プログラムの時のチャリンコは出来ないが、最終プログラムの時は出来る

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 06:24:23 cMyBbPph
応用はインサイドリフトと四つん這い足上げが鬼門だな
なんとかこれらを休まずちゃんとした形でこなせるようにならねばッ・・！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 08:46:58 qw+scm+7
>>407
うん。自分は最初から腹が縦割れしてる女で、
最初のツイストも楽に高スピードで出来たし、開脚腹筋も高速腹筋も
単独でなら最初からできた。でもあの流れの中ですべてをやるのは
きつかった。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:46:43 uPhWICBF
ビリー「左足をあげて」
おもいっきり右足をあげてる

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:08:36 ef56uRu6
漏れは最初からケツが割れている

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:09:43 vpdC25pg
マソコの横割れは珍しい

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:09:44 FL2A+OYA
種類がいっぱいあってどれ買えばいいかよくわかんないんだけど
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
このサイトに会員登録して購入するんですよね？

URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
こんなサイトもあるんですが・・・？

どういうことなの

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:17:00 T78Iepvl
俺の親父は防大出のガチパイロット。迷彩見ると異様に萌えるのは多分父の血でもあると思う。
子供の頃から母と別居（単身赴任）でそのまま離婚したから、余計かもね。

ビリー見てると父を思い出せるんだ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:45:40 sb+c5gK0
>>414の上のリンクは
BBnetといって、ビリーのエクササイズにはまった人達の親睦の場。
mixiに似た機能を持つSNS（コミュニティ型のWebサイト）です。
別にＢＢｎｅｔに登録しなくても
エクサボディ（>>414の下の方のリンク）から普通に買えますよ。

ただ、「ザ・ベスト・オブ・ビリーズブートキャンプ」っていうDVDだけは
なぜかエクサボディの楽天市場店でのみ販売しているみたい。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

-------
個人的にはビリーズ道場 TAE BO タエボーT3がおすすめｗ
基本動作をビリーが丁寧に解説してくれて、
まるで実際のクラスのレッスンを受けているようだからｗ
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:14:16 FL2A+OYA
>>416
サンクスです
早速注文しますぞ！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 23:55:23 zyPVHYpt
新型ビリーってぶっちゃけどうなん？輸入以外無理？

ビリーはちゃんと言ってる事聞いて力入れる所やポイント把握しとかないと
間違ったままコアリズムみたいな楽チン踊りオナニーになっちゃうからなあ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 00:14:16 JLLjD11M
なにそれ
ビリーの新型って飛べるのか？
リンク貼ってくれ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 05:10:32 1lZXEEiL
ハーベイズブートキャンプとかいうのはどうなんだろう

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 08:17:42 yTLwwkuT
>>418
動きから、何の目的でやってるのか分からないようなら、
今までのビリーだってオナニーだったんだろw　お前にとっては。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 14:57:17 6mLc1SR9
最近引越しして、１階がなかった
下にひびくからどうやっても１階がよかった
でも、２階しかなかった
やってるのは
踏み台１時間と基本
応用を毎日

あわせて２時間
汗をかいてめちゃくちゃになるが
今２階だから下の人に気を使って近所の公園でやってる

DVDもって行って
小学生くらいの女の子に笑われた
「おんちゃん、なにしてんの」

やかましい、殺すぞわりゃ
といいたいのを我慢した俺であった・・：・

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:08:51 gX63sq52
>>422
早朝ラジオ体操の隣で一人だけビリーやってたらヒーローになれるなｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:12:36 NBeujg5e
ビリー新作
9/7発売
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
10/5発売
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:15:48 ri5fwRnw
10 Minute？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:17:50 yTLwwkuT
>>424
下のやつ。インフェルノって言ってるわりに、初代よりも
内容がショボくなってる。特にぱんぱんって手拍子しながら
シャドウボクシングの動きしてるあたり大爆笑。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:27:39 3Me7FiPX
>>424
ジュリアンが居ねえええええ！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:28:13 qgPPsSZI
マー初代とtaeboanpedもってりゃいらんでしょう

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:56:19 yTLwwkuT
うん。初代についていける人にはヌル過ぎるんじゃないかな。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:57:31 6mLc1SR9
taeboの棒がおれた
バッチィングしてるとき折れたら誰が責任取る
あれこわいよ
いきなり折れたもん
これならしたの人に迷惑かからんとおもってやってたんだが

いきなり折れた
責任取れ

公園でやっててどっかのガキにとんでいったら俺の責任か

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:04:42 qgPPsSZI
公園でやって不審なので逮捕されんようにな。
しかしあれ絶対おれるわ。
普通にぽきぽき言うでしょ。
おれは液晶テレビ壊れるの怖いから、バントの持ち方でバッティングしとるわ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:32:40 6mLc1SR9
場所をかえなきゃいけない

「おんちゃん、ひとりで何してるの」
「スポーツだよ」
「なんで一人でやってるの」
「なんで一人でデニスの壁うちなんかやってるの」
頭にきたのはそれだけだ
俺が子どものころ、なんていうか

そんな事いった記憶ない
お母さん何歳？って聞いたら２９才らしい
うむ
このガギを通じてお母さんと知り合いになる必要がある

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:39:58 by9Daq0P
日本語でおｋ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:09:25 6mLc1SR9
このクソガキとの会話は短かった

「おんちゃん、ひとりで何してるの」
「スポーツだよ」
「なんで一人でやってるの」
「なんで一人でデニスの壁うちなんかやってるの」
「相手がいないからだよ、一人でもできる
「彼女とかいないの？」
「うん、いないよ、１０年後にはよろしくね」

たぶんいまころ高校生？くらいだろう
お母さんが２９でこのガキは高校生
そんなことありえない、もう一回計算する

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:14:50 6mLc1SR9
ちがった、そのころお母さんが２９だったんだ
今の年は不明
そのころ２９だった

どうも計算合わんとおもったらここか
その当時の年齢と今を混ぜてた

すっきりした
寝る

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:06:25 5xI5n4Ku
424のリンクだけど広告が素人娘の生オナニーとかいってオッパイ揉んでる広告が出てきて卑猥なんだが
他の人はどう思ってんのだろ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:16:17 AellZ8kU
新作にちゃんと娘出てるのな。
てっきり日本人と結婚して絶縁したのかとオモタｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:17:30 9eb3SKdi
>>422
一応言っておく。騒音は上や斜めにも響く事あるから、家でやる時は注意した方が良いよ。
自分もかなり気は使ってる。どの程度まで響いているのか知らんけど。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:17:39 VRKqoKwZ
>>436
名前欄にfusianasanて入れて書き込みしないと見れるようにならないんだよ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 19:45:39 5xI5n4Ku
>>439
えっ？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 20:02:09 POWopSFk
>>436
ブラウザはIEかな？
2chから外部のリンクへ跳ぶ時に表示されるいつものエロ広告だよ。
そういうのも2chの収入だかの足しになってると聞いた気がする。
専ブラ使うと見なくて済むけどね。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 20:15:48 P3JEYeXM
422のリンク先のアマゾンで、
なんで新作にジュリアンが出てないとかシェリーが出てるとかわかるんですか？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 21:06:31 AellZ8kU
>>442
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 21:18:35 P3JEYeXM
>>443
ありがとう！日本未発売のものもいっぱいあるんですね。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:28:56 pWu9hLTJ
>>436
そこをつっこまれるとは思わなかったｗｗｗ

446:ありけん
10/08/27 00:24:42 k8BKDTHb
茉莉華さん萌え。

447:ありけん
10/08/27 00:43:44 k8BKDTHb
茉莉華さん萌え。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 03:14:24 31kJuLJC
ビリーキック→ターボジャム　→ビリー最終

これおすすめ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:05:52 bwZCOTmf
セラチューブとヨガマットが届いた
にゅ、入隊は明日からにしよう
明日から本気出す

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:19:29 FpsR1HEh
　　　　　　/　 .／::::::::　　　　　　　￣　　　　　　　　::::::＼　ヽ
　　　　　 l 　./:::::::::　-‐-　　　　　　　　　　　　　　　　::::::ヽ　 l
　　　　　|　 .l::::::::　　　　　｀ｰ､＿＿, -一'´￣　　　 ::::::l　 .|
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　　 | l__,ﾉ| .|:::::　＿.／　　＼＿＿＿＿／　　 .＼.＿　::::::| .| l__ﾉ./
　　　ヽ.__人.|::::　ｉー‐-----─'⌒⌒─-----‐一i　 ::::|,人__ノ
　　　　　　.|:::::: 　l 「l二l二l二l二l二l二l二l二l二l二lﾌﾉ　 ::::::|
　　　　　／|:::::: 　ヽ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿.／/　　::::::|＼
　　　.／　　|:::::::..　＼｀ ‐┴┴┴┴┴┴┴┴‐'´／　　 ::::::| 　＼
「明日からがんばろう」という発想からは・・・どんな芽も吹きはしない・・・・・・・・・・・！
そのことに２０歳を超えてまだ・・・わからんのか・・・・！？
明日からがんばるんじゃない・・・・・・・・
今日・・・・・・今日「だけ」がんばるんだっ・・・・・・・・・・・・！
今日をがんばった者・・・・・・・・・・・
今日をがんばり始めた者にのみ・・・・・
明日が来るんだよ・・・・・・・・・・・！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:55:25 lF7p4pTF
班長帰れｗ

家庭の都合で深夜回ってからしか始められないんだが、それ終わって風呂入ると頭が興奮して眠れないんだよなぁ
疲れてても全く眠くならないし
次の日に影響出るしどうにかしないとやばいな

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:57:32 JdKLTVW8
それなら朝早起きしてやればいい

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 13:03:25 NKQuCxD0
１年半ぶりに基本をやったけど、この間運動を全くやっていなかったので、
最後までやったけどメチャクチャきつかった。高速腹筋はすっかりできなく
なっていた。明日は筋肉痛だろうけど、2日に１回ペースで続けていきたいね。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 05:10:47 b+SL/5iM
ターボジャムをビリーのバンドでやると快適
物置でやってるんだけど、汗でめちゃくちゃになる
最後にスクワット200回
これはすごい
酒飲んだ次の日とか最高

風呂入って洗濯しようと来たら
酒とかにんにくのにおいが充満してる
これが男の生きる道

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 11:59:32 5acs64B5
>>454

快適も何も使用用途に合ってない事に別の道具使うと効果が無いかケガの元になるだけだと思うが。

そもそも使用に適正化あれたブーキャン中だって効く部分に合わせて使用してるのに。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 20:42:33 fPoN/cur
２０分くらいのお手軽な奴出してくれんかな？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 22:30:55 XR0FO47O
>>456
超基本のタエボで２５分のあるよ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 06:37:54 n9ucS/CM
>>454
気持ち悪っ・・・
モテないでしょ・・

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:12:32 uGAJ8b/Y
時間が無いからついつい腹筋ばかりになっちゃう

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:59:38 OFdxvDEy
ずーっとビリー、アメリカに滞在中だけど
日本は撤退するのかな？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:28:42 iFwjHVSl
え？大阪にいるんじゃないの？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 11:40:39 OFdxvDEy
>>461

今は、アメリカに滞在中でシェリーと一緒みたいだよ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 03:48:04 PxdbQYN2
バンド無しで4ヶ月くらい続けてるけど
ダイエット目的なら無理して使わなくて良いかな？
体重は少しづつだけど減って来てる

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:10:38 YNRxNkpF
大丈夫ですよ。結構な運動量ですから。
やりやすい状態で続けていきましょう。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:11:25 7QzFsHB3
脂肪減らす目的だけならバンドいらないよ
しかし筋肉はつかない
俺の場合筋肉はジムでつけてるからビリーは有酸素だけで十分

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:02:31 BbPB9uPN
２ヶ月続いてるけど最近飽きてきてここ３日ほどやってない
ずっと続いてる人コツとかあったら教えて

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:44:47 qqrCtzQj
痩せたいという気持ちだな。猛暑でここ一か月さぼり気味だけど

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:50:34 yzR9eVZC
たまには自分に甘く
3日さぼってもいいから週2回はやろうとか思ってみる
気分が乗らない日も嫌々毎日続けて数ヶ月で燃えつきてその後全くやらなくなるよりいいかなと
ただやらない日は他の有酸素運動一時間と筋トレはしてるが
違う運動を取り入れる事で気分転換にもなり、またビリーをやろうと思えてくる

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:14:05 7QzFsHB3
>>466
本気でやりたくない日でも、見るだけでいいからとりあえずＤＶＤを再生してみ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 01:12:15 8+Cd3Y50
細くなったらモテだしたので、ビリーやめられまへんな。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 04:19:58 O1MXMlva
>>464-465
もっと余裕が出て来たら挑戦してみます
ありがとう。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 15:01:48 sZiRaiNU
ブート

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:45:40 Gx2SLel7
ちょっと体調崩したから休もうと思うんだけど
代わりに何か体動かさないと気持ちが悪い。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:33:28 g3Siuinl
無茶苦茶ダルいとき、とりあえずDVDをかける
最初のストレッチだけがんばる
気がついたら最後になってるヴラヴォー

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 03:10:35 x96aqgQm
気が乗らない時でも導入部がウォームアップとストレッチなので入って行きやすいのがいい

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 05:34:54 N8Dxp4Ca
忙しい人の間で週末のみ入隊というのがあるらしいけど
それでも効果あるのかな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:32:14 0MTeZSF/
まだ１か月だけど、平日は最終をやって週末だけ基本をやってる
２年前に５か月間（週３～４）やって５ｋｇ落としたけど、基本はやっぱり辛いし
１時間となると結構な心構えがいるからなぁｗ

ちなみに夜だけ食う量も減らして２ｋｇ減った

478:477
10/09/06 11:33:12 0MTeZSF/
＞２年前に５か月間（週３～４）
この時はほとんど基本で、たまに腹筋やってた

479:ぴぴ
10/09/06 12:44:37 AjBGwtz5
ぴぴは最終プログラムの
「こいつのことは関係ない」
あれが好きでしゅ

ちなみに応用の最後の腕立てしてころがる
服が汚れるのでやっていましぇん
ＤＶＤ切って、適当にジャンプをしたりしてましゅ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:45:29 xw/NRCkq
きもい

481:ぴぴ
10/09/06 13:41:30 AjBGwtz5

ぴぴるんオークションなんでも相談室７
ｽﾚﾘﾝｸ(yahoo板)

ヤフオク出品システム料金【無料日】待望スレ125
ｽﾚﾘﾝｸ(yahoo板)

ぴころまいう９５
ｽﾚﾘﾝｸ(denpa板)

わっしょい

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 20:58:56 86RyTcAH
既出かもしれませんが、どうか教えてください！
ビリー（初代）のキックって２種類ありますよね？
英語が全然ダメでちゃんと聞き取れないのですが、ビリーはSixthキック、
Seventhキックと言っている気がするのですが、どういう意味でしょう？
また、キックの仕方に違いがあるのでしょうか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:44:44 LgeNoeaZ
>>482
すっごく簡単に言うと
シックスは回し蹴り
セブンは足刀
みたいな感じでしょうか。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:53:57 7SBoy21+
帰宅後1番にビリーやってる。

マックやコンビニのホットスナックが好きだったが
温かいのを買って帰っても、ビリーの時間が長くて冷めちまう。
だから、自炊するようになった。

ビリーに時間が取られて、夜の暇な時間が減って
酒飲んでゆっくりとか出来なくなった。

以前は毎日晩酌してたが、酒からしばらく離れたら
弱くなって、飲まないでも平気になった。

結果、食費は浮くし体脂肪率は減るしで
ビリーで生活習慣が改善されたような感じかな。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:58:50 ozLWMBt8
ビリーやると食欲なくなるから、それ利用して痩せてるｗ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:33:07 ebXG6z3F
新作届いたので早速やってみたが、かなりきついわ
みっちり有酸素やりたい人にはおすすめかも
BGMがビリー作じゃないのが寂しいが

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 08:56:09 ijWQtJf4
>483

ありがとうございます！！！
今まで悩みながらやってたから、すっきりしました。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 15:41:37 GnkHj6uc
始めた頃はこんなキツイの二度とやるか！と思いつつ数日置きにやってたが
今はやるのが少し楽しくなってる自分が居る
体が軽くなったからかな

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:36:35 TKHAZEYA
>>486
>BGMがビリー作じゃないのが寂しいが

へー。
誰の作曲？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:48:31 VwDNbALY
>>489
>>「今度は振り付けをオリエンタル風にアレンジして、ワイフがＢＧＭの作曲を担当しました。
>>かなりエキサイティングに仕上がったから、効果は今まで以上。勝利を目指し、一緒に
>>チャレンジしましょう」

【芸能】「あの人は今こうしている」ビリー・ブランクスさん（スレはdat落ち）
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

491:490
10/09/09 20:52:11 VwDNbALY
ごめん、元記事のリンクはり忘れた

URLﾘﾝｸ(gendai.net)

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 02:56:38 WuxjNyk0
これ本当かなｗ

ブートキャンプの軌跡
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 03:46:10 oLbP+Lgx
>>490
作曲は嫁でも誰でもいいが、まさかアレンジにまで手を出してないよな
アレンジがビリーなら問題なし
ちょうど疲れてつらい時に、ベードラの数減らして、スネアの音も変えた曲調に
なるとかの細かいアレンジテクは優秀だからな
あれで何度頑張れた事か

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:25:24 vR32bcah
>>492
その人はアメリカかどっかの教授で筋トレの効果を自分自身で記録して
資料にした人だとどっかで見た覚えがあるので、ビリー関係ないはず。

つーかそんなムキムキになるわけない。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:50:12 FheUEWXD
みんな飽きてきたらどうやってモチベあげるようにしてる？
最近飽きてきて、やる前からなぜかあくびでたり眠くなったり
だるかったり体が拒否反応する・・・

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:07:06 WuxjNyk0
>>494
そうなんだ･･･
ビリースレに貼られてたから何年も続けたらこんな効果があるのかとｗ
>>495
このスレとかビリー系のスレ覗いたりしてモチベ上げてるよ
時間無い日は最終だけとか

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:08:06 WuxjNyk0
>>495
因みに初めてどのくらい？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 17:15:22 vR32bcah
>>495
モテモテな自分の理想を妄想する。
たまに数日やめてみるのもアリじゃない？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 18:28:19 FheUEWXD
>>496
最終って一回しかやったことないけど
あれついていけなくてそれっきり基本・応用・腹筋しかしてない・・・orz

>>497
一ヶ月立つかなー？
土日以外は毎日やってるんだ

>>496
休息して違う運動するのもモチベの一環かなとも思う
なんかそう言われてちょっと救われた、ありがとう

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:27:14 AiboApt2
無理せず自分のペースでやれば良い
でも止めるな

byビリー

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 18:51:04 0UYafQhb

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 19:11:41 frOaU7+J
初めて応用プログラムをやった
ちょっとやってネットしてちょっとやって・・・の繰り返しでやってたら3時間もかかってた
ふう・・・

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:36:06 NDj6AXDG
なんかラジオ体操以外にまとまった運動したいなぁ、と思ってたら
中古DVD屋でフルセットが安く売ってたんで、遅ればせながら入隊しました。

今更ビリーかよ、とか言われると思ったけど、今でも熱心にやってる人がいてほっとした。
人間の体力づくりに流行り廃れもないもんな、うん。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:02:09 srT3pyrQ
半年続けたあと1年半中断して、復活後2週間たつけど、初めてやった2年前の時より
腹周りの減り方が順調。筋肉の記憶ってあるんだね。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:09:23 uy5CVoCg
マッスル・メモリーいいまんねん

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:14:29 RibaeTx4
それマッスルメモリーと違うし

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:56:39 uy5CVoCg
まじで？すまん。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:11:07 9ykVDOnQ
久々にAMPEDやった。
物足りなさはあるけど普段と違う動きをするのもいいもんだ。

福袋買って本当に良かった。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:41:54 aREpaHcU
>>504
やっぱり一年半も中断してると体型戻る？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:01:48 kb47h0IA
自分も久々にアンプトやって、ちょっと筋肉痛になるのがいい感じ。
予備のビリバン＆エリートバンドもあるし、
福袋買って本当に良かった。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 00:40:56 tWN0WML1
福袋ってなに？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:01:25 1ZOw2K+G
>>396

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:45:08 tWN0WML1
それやすすぎ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 17:18:54 HFGEubmn
一か月経って、急激にモチベーション下がった・・・
今日は休むゼ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:42:47 dPONLbI3
餅上げるの辛いよなぁ。。。昨日は別のに浮気しちゃったし
今日は酒しこたま飲んじゃった

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:09:49 OX3WUwk7
応用終った～
ヘトヘトになるわ・・・

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:50:47 McfdL816
２週間前からビリー再開！

職場の嫌なヤツが辞めるまで毎日ビリーする！
そいつ「絶対辞めない」とかいってたから
もう、すごい腹筋になっちゃうね！自分！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:17:54 RqA1XRdz
何かﾜﾛﾀ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:25:18 fuExdeLU
後のボディビルチャンピオンである

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:40:24 OCXgUFVB
応援したくなった　がんがれ>>517

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:54:12 o1uZX7UH
>>517
お前面白いな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 18:34:23 TWNPjK91
>>517
そのうちいい体になって辞めてほしくないって思うかもな

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:41:54 McfdL816
みんな本当にありがとう！
毎日凹んでたから、みんなのコメントにうるっときてしまったッ！
ビリーも仕事も頑張るよ！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:46:46 VGThniWv
爽やかな流れだｗ
頑張ってくれ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:12:42 33LkuHrr
ビリーだけじゃすごい腹筋にはならんけどな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:04:41 qR2ELYR5
最近ビリー口調のしったかぶりがいないなあ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 06:14:50 /Ju1953E
7日目だけど正直腹筋より下半身が効くなビリーって
腕や腹筋は元々やってたせいかそこまできつくないがサボり気味の足のフトモモ付近がきついきつい
黙々と筋トレするより楽しいから続けられるね
隊長のガネ！ガネ！が好き

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 08:53:06 VkFrjaiY
ガネって何よｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 09:41:59 AoNmMd4J
カニ！の事？ｗ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:41:22 R7Kbe1jX
ガネW

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:15:57 cJCJVwJC
　　　　　　　　　　　　　　 ∈)
　　　　　　（ﾘ､、　　　　　　　||
　　　　　　　 ,!!-─‐;r─‐!!‐- 、
.　　　　　　 /　　　 /　　　　　　　　ヽ
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　　　　　　l　　　　　　　　　　　　　　ヽ、
　　　　 ,r(＿＿＿}{＿＿＿＿__） . 　　 i
　　　　/ ,ｲ、＿_ﾟノヽ.ﾟ＿＿_ ノ_　|　　　 ! ワンモアセッ！だがね
　　｢￣|"/＼ｰ'　　　`ー／＼` ｢￣￣｀`|
　　ヽ. ｢￣￣￣￣￣￣￣￣` )ゝ　　　 ,!
　　　〈＾ゝ､.＿＿_　　　　＿__,ゝ(＾　 _,ﾉ
　　　　￣　├─--:|｀下---─|　　￣

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:23:31 EWMBA+/O
>>516
自分は筋肉痛が取れなくて三日目で中断してた･･･
明日からまた再開するよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:49:47 +sDdqLRg
普段から12キロのダンベル2つで割と鍛えてるんだが、この前、半年ぶりに応用やったら全身筋肉痛になった
ビリー並みにホイホイできる思ったのに…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 23:46:00 8Vh7+Hc4
１２キロのダンベルを持って応用をやるんだｗｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 03:09:13 o0SG45nl
ダンベルで鍛える筋肉とビリーで使う筋肉の違い
や運動の質の違いぐらいわかるだろうに・・・。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:28:52 peTrlJD7
逆に応用で筋肉痛にならない人のほうが珍しいのかな

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:51:50 1ymNdmfe
僕は応用でも不思議と筋肉痛にならない…
動きにはきちんと集中して、バンドも使って、
ひたすら腕を虐めるシーンとか、結構キツキツなんだけどな

やり方間違ってるのかな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 08:21:44 uT6/RG6F
そら普段から運動しとったらなりまへんがな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:28:25 KpvXSwZs
数回やるうちに筋肉痛にはならなくなるわな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:39:55 V2nbFBRx
普段の他の運動してても、ビリーを久しぶりにするとビリー特有の筋肉痛になるよね。
一週間もすればビリー筋肉痛はなくなるんだけど。

541:名無しさん
10/09/18 01:10:53 +DjbZFWp
茉莉華さんの顔に萌えた人はいませんか？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:46:27 HPhlVgpI
頑張ってビリー続けてたら
脱腸になった・・・
最悪だ・・・・

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 03:54:28 r/jZ4W0E
>>540
分かる。やり始めの筋肉痛は半端無かったけど
慣れると筋肉痛が消えていく

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 03:56:12 aYPV5iGC
>>542
なんかﾜﾛﾀ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:52:10 aItvvavs
正直、体力のなさには自信があって、腕立て伏せ５回もやっと
みたいな自分ができるのかすごい不安があったけど。
ムリせずやればいいってことで一週間分なんとかこなせて
びっくりしたよ

あと、朝起きる時体が重くて仕方がなかったのがすっかり改善された。
今まで「運動で痩せる？バカなwwww」とかいっててすいませんでした。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:10:56 M19WLO2L
５６歳女です

週６回応用をしています。
１ヶ月前に比べて
体重　50.5キロで１ｋ減
腹回りは、１センチ減
ここで、百円ショップでバンドを作る材料が買えることを
知りましたが、いまだに買えていません。
３ヶ月前に再入隊したときには、五十肩で右腕はあまり
動かない状態でしたが、今は、かなり、回復しました。
ビリー以外はなにもしていません。

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