ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/12 15:03:18 TT0YeMGQ 夏になると、やたらその辺サウナスーツみたいなの着て ジョギングしてるのよく見る。 そいで夏終わるとテンション低くなるのか見なくなる。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/12 15:27:38 PgQyNegN それはサウナスーツ脱いで走ってるのでは。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/12 15:50:41 XWRvUXyk >>293 そんな玉あそび何万回やったってやせねーぞ！ 俺がビリーと並行して続けてる筋力トレーニングを教えてやる 腕立て 10回！！ 腹筋 20回！！ スクワット 25回！！！ どや！ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/12 16:07:01 PgQyNegN 週に3回は腕立て腹筋背筋それぞれ300回やってるのですが ちっとも引き締まりません。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/12 16:20:50 +tmq6miv >>303 食いすぎです。 そして筋トレするなら適正な強度で週に一度10回３セットでもやった方が100倍効果的です。
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