ビリーズブートキャン ..
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 14:02:52 8OBJbV6O
>>19
ビリーの良い所は全身全てをくまなく考えられて使えてる事だろうな。
それとバンドややり方の速度で無理なく合理的に負荷調整できるという
筋トレプラス有酸素にできる高度な柔軟性。
この二つがしっかりしてて信頼性が高いから爆発的ブームになったのも頷けるし
効果も高いよね。とはいってもキツイけど。
>>18
慣れてくると応用より基本の方がキツイと感じる俺は異端？
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