ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!

ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ! at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 19:38:43 p3NsHcM2
>>173
やっぱり基本はトップクラスのきつさですよね・・・

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 20:25:07 YR0MWmt4
有酸素ならエリートのFat Blasting Cardioがマジでオススメ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:00:13 D+RIX3c0
初代ビリーズブートキャンプをやっててあきたので、
オクで2000円でTAEBO　AMPEDかって、そのはじめの一枚
Jump　start　cardioやってワロタ。

動き全部初代と一緒じゃねーか。
バンドがこん棒に変わっただけ。
そしてきつさ半減。

同じだからすぐあきたｗｗｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:06:08 D+RIX3c0
あ、１８６です。
字幕はなくて大丈夫でした。
ひょっとしてエリートも動き一緒？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:45:31 Tbu+LOqG
腹筋運動するときは背中を丸めるよう、ビリー隊長が繰り返し言ってますが
ツイストをするときも丸めたほうがいいんでしょうか

205:166
10/08/06 01:00:37 CwK6XCTl
規制で書けなくて亀でスマソ
答えてくれた人ありがとう
名前からしてエリートが一番キツイんだと思ってたよ

>>170
30キロも痩せたんだ！凄いね
自分も食事制限も合わせて始めたら結構落ちた
胃が小さくなってれば良いんだけど
元の食生活に戻ってからが心配･･･

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 04:32:43 tFGHkHL/
2年で30kgか。現実的だし理想的だな。皮も弛まないでやれるペース。

このスレか前スレか知らないがメタボ運動無しから4ヶ月で-30か40kgで応用について行けるとか
言ってた馬鹿いたけどホメオも知らないピザデブの寝言だろうな。

>>204
丸めないよ。しっかり背筋伸ばして腰落としてドローイング（腹と肛門締めて）しっぱなしキープしてからやる。
というか前傾の支持あるまでアレって丸めよう無いんじゃないか？軸は真っ直ぐだし。

寝転がってやる奴はシットアップはじめ顎引いてやらんと頭の重さで首やられるよ。肩を上げれば効果増。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:54:24 y1jX2+pd
>>204
背中を丸めるのは腹直筋に力を入れるためと、腰を痛めないためだけど、
ツイストは外斜腹筋と背中をストレッチする運動なので、
意図的に丸める必要はないかと思われます。
ビリー隊長も他メンバーもあえて丸めていません。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:11:14 hJabDyh/
ビリーズブートキャンプなんて、家でやって続くやつなんて皆無だろ。
クラブ活動で無理やりやらされたら痩せるかもしれないが。

209:198
10/08/06 11:29:14 xl04vUv2
>>199
レス有り難う。これに似たのも薬局で見つけたけど、ちと高い（両膝だし）よね。
自分のは、真ん中に穴が空いてない、くつしたみたく履くサポーターつけて、
その上からxのマジックテープ（１００均の）を巻いてるんだ（１００均のだからか、すぐズレる）

履くやつは、暑いし蒸れる。

でも、履いて運動してる人がいる事が分かって安心したよ。

やっぱり少しは安定される気がするよね？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:27:37 wWU2J264
応用の腕立て付スクワットトラストからのジャンピングジャックで毎回死にそうになる。
楽にこなせる日は来るんだろうか…

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 12:39:32 2VI2bxQ/
初代やってTAEBOAMPEDやると、みんな年とったんだなーと実感する。
隊長も体ぷよぷよになってるし、周りも老けてきてるし。
ただ、パッケージに載ってる隊長だけは、いつも目がきらきらして、
昔のままで気持ち悪い。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 14:33:22 y1jX2+pd
>>211
あのそぎ落とされきったムチみたいな身体のシェリーですら
内股とかぷよってるもんね。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:16:58 Bj0U7KTQ
今日はAMPEDのFAT　BURN　ACCELARATOR　やった。
なめとったわ。結構ハード。
エアコン故障中で、汗が半端ない。

初代より筋トレはないけど、動きがはやくいいかも。
おっさんになったから、なんか運動感覚落ちてるから。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:37:50 ko1Y+Mwo
>>208
悪いが世の中君みたいな根性無しばかりではない。モチベーションを保てるように
考えれる継続力もその人の器量なのだよ。

>>210
アレはあのペースで付いていける筋力もそうだけど
直前の連続腕イジメから直後のﾊｲﾌﾟｰﾝ（ジャック）までスタミナ勝負な所あるからねぇ。

正直ワンワンシッコよりハードだよあの流れ一帯。息が持たない。マジで無酸素。
けどそれが良い。

>>211
何で目がキラキラしてたら気持ち悪いんだ？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:55:20 qCmGL5rA
タエボー2 get ripped 応用編パート２　うｐしたのでどうぞ

URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 11:49:56 mUWxEbvO
ここの所暑すぎて扇風機じゃ堪えられないからエアコンつけてやってるんだけど、やっぱり効果ないかな？
26℃にしてるから冷やしすぎってことはないけどどうなんだろう

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 12:08:38 fdWvjVt+
運動さえキッチリやってりゃ室温は関係ない。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 13:23:28 GOox5ziN
がんがんひやしてやっても、４０℃の中やっても、運動効果はかわらんよ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 13:31:35 8WnwBFeE
>>202さんと>>213さんは同じ人？
もし違う人ならなら>>202さんも他のプログラムをやってみてください。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 13:34:43 GOox5ziN
同じです。
失礼しました。AMPEDちょっと気に入りました。今日は3枚目をやってみます。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 13:36:25 GOox5ziN
AMPEDやって、いま、そうぼう筋と、後背筋の上の横と、二の腕の裏が筋肉痛なう。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 13:43:21 GOox5ziN
AMPEDひとりでやってると、妻が機嫌悪いのはなぜ？
びーちくまるわかりでブラトップでみんな運動してるからでしょうか。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 17:51:07 spHJ0vhq
ほぼ毎日（約２か月）続けていたのに、ちょっとここ数日忙しくて、
今日で５日連続で休んでしまった。もう自己嫌悪で辛い。挫けてこのまま止めてしまいそうorz
１日休むと取り返すのに３日かかるって良く言うじゃない？

明日やれるようにしないと・・今日はもうクタクタなんだ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 17:52:34 GOox5ziN
おんなじのずっとやってるとあきるから、別の取り入れたほうがいいよ。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 18:33:10 wTbEKJ/0
>>223
たまには休んだっていいじゃないか。
２ヶ月の頑張りがゼロになったわけじゃないよ。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 19:57:15 g1Vi7KeU
んだんだ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 20:21:11 fdWvjVt+
ビリーも「やめてもいい。だがいつか必ずまた帰ってきてくれ！」って言ってるし。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 20:47:39 g1Vi7KeU
今日はTAEBOのコアエクスプレスやった。
これは30分で楽。筋トレもほとんどない。
ダンスっぽいね。たくさんのビーチク見ながらやってたらすぐ終わった。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 21:03:04 kVBw+EGZ
「休んでもいい、だが諦めるな」じゃなかったっけｗ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:30:50 4M5/scS9
二週間程やったけど、体重が1キロちょいしか減ってないな……
一応食事にもかなり気を使ってるから2キロは確実と思ってたんだけど
二週間じゃ筋肉増えてると思えないし、やはり二ヶ月前の体重計ったきりで始めたのは無理あったかしら
ビリーって、頑張ってれば体重減るよね……？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:39:13 d+MRm2PX
ビリーそのものの消費カロリーで痩せるとは思わない方がいい
ビリーをやることである程度筋肉がついて基礎代謝が上昇するから痩せる
体重ばかりに注目せずにウエストや二の腕の太さもチェックしながら続けるとモチベーションが維持できる気がする
筋肉の方が脂肪より重いから、細くなっても体重が減っていないということもあり得る

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:42:17 sVjbfuH9
>>229
腹筋プログラムで「もどってこい」って言ってなかったっけ？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:42:26 4M5/scS9
>>231
ありがとう基礎代謝ね
ウェストは細くなってると思うんだけどな
とりあえずこのまま続けてみますです

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:43:39 AWbxgd+X
>>230
>二週間じゃ筋肉増えてると思えないし、
減量中は筋トレを必死にやっても筋肉を増やすのは難しいよ。ましてビリーだけじゃ無理です。
基本は体重が減るように食事を調整する事。
でも2週で1kgのペースなら悪く無いでしょ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:46:46 4M5/scS9
>>234
そうなのか……
バンドと腹筋がかなりきついから、ある程度は筋肉つくと思ってたけど
食事は一応気をつけてます

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 00:32:52 Yp9cwVSw
2週で筋肉付けばこの世のアスリートはゴリマッチョばっかだろうな

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 00:52:17 4ZXqCopM
しばらく基本のDVD４セットで続けてるけどさすがにマンネリ化してきたな・・・
モチベーションあげる為にもTAEBOってやつとエリート買おうかな

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:28:19 f8AAdAw2
ビリーで基礎代謝が上がるほどの筋肉がつくことも
期待しないほうがいい。筋肉１kgで１日20kcal代謝があがるけど、
筋肉１kgなんてビリーで増やすのは無理だよ。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:40:10 iz7SP7oU
あくまでシェイプアップだね

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 10:42:09 iz7SP7oU
あとリズム感養うのにもいいよ。
これやると、仕事でも動くとき動きが軽くなるのでいい。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 16:48:14 Yp9cwVSw
>>238
>ビリーで基礎代謝が上がるほどの筋肉がつくことも
>期待しないほうがいい。

ドサクサに紛れて何寝言ほざいてんだかｗ

それは期待できるんだよ。出来ない期待なのはモコパン筋肥大のビルダー肉付きだ。
つーか世にあるエアロビクス全否定する豪快な寝言でﾌｲﾀｗ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 17:50:57 qjbsq7kx
どこか一部分の筋肉を1kg増やすのはガッチリ筋トレしても相当難しいけど、
全身合わせて1kgならビリーでも何とかなると思うよ。特に現状であんまり筋肉がついてない人は
だから食事に気を使いつつもある程度タンパク質はちゃんと取った方がいい
あと筋肉1kg当たりの基礎代謝量については何だか諸説あるようなのであんまり気にしなくていいかもね
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:06:44 2+hribhw
一般人にはビリーでも十分筋トレになるわ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 18:33:01 Yp9cwVSw
そういう事。

基礎代謝上がるとか食べても太りにくい体質への改善とか
そういう意味での筋肉は当然つく。基礎代謝を上げるのは十二分に可能だし
それが目的で優れてるのがビリー。

たまに>>238みたいな脱落嘘吐き軽めネガってるアホが紛れ込むが騙されないようにな

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 19:21:59 m3JZeqOt
ビリーを3年ぶりに再会
目標はでっぷりとしたビール腹？下腹と腿のスリム化

二の腕とかはそんなに脂肪が付いてないけど
下腹と腿がこの半年でえらい事に・・・・

246:223
10/08/08 20:29:08 pL1ABZxj
今日はちゃんとやったよ。脂肪燃焼プログラムを（気持ち少し短いからね）。
とても疲れていたので、途中休み休み（手抜き）にはなってしまったけれど、
とりあえずやりました。面倒くせーなって気持ちもあったけど、今日もやらなかったら
本当にもうやらなくなっちゃうって思ったから。

励ましてくれて有り難う。明日からも、ちゃんと頑張るよ。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 20:43:45 wIaO9fGw
アマゾンジャパンに　billy blanks jr　のDVD
が出てるね
親とは全く別にやってるみたいだけど

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 20:46:20 M+IVdpWl
いまみた。それ買うきにはならんわｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 20:48:14 M+IVdpWl
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:57:27 U6giApkf
横からすまんが
俺はあんまり期待せんほうがいいと思うがな。筋肉による基礎代謝アップ。
>>242のサイトをみても13kcalとか50kcalとかのレベルだし。

少なくとも実感でビリーやれば確実に痩せるんだから、
理屈はおいといたほうがいいと思うよ。
結果が全て。
理屈は偉い学者様に任せておいてさ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 00:45:27 +VEUoFke
一日１つのプログラムで結構タルいと感じるくらいに慣れてきたから、今までやってた７日間プログラムに加えて腹筋プログラムを毎日組み込むようになったんだけど
トレーニング効果は上がってるよね？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 01:33:50 YmUE0Ui/
>>250

じゃあ絶食系でもやってろ無能。お前の屁理屈だと絶食でデブりやすい体になりながら
一生神経質強要されて痩せるのと同じ事になる

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 07:39:53 DW0NkO5B
>>237
4時間弱ぶっ通しってことっすか？

数年ぶり多いですね。
私も2年ぶりくらいに8月から週末だけですが基本はじめました。
パワー腕立て伏せできない以前にあんなにバンド延ばせないぞ俺・・・。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 08:41:06 r6mslW/q
>>251
持久力を上げるという意味では効果は上がるけど、
筋トレという意味合いでは負荷を上げない限り意味はない。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 09:04:33 Rkz50cUz
>>250
みんな分ってるって。
分ってないのはバカで攻撃的な約一名だけだよ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 11:22:45 Hh/F4KuB
何にも全くしないより、比較にならない程効果は出てる筈。目に見える見えないは置いておいて。
少なくとも、今日もやったぞ（ビクトリー）！って言う精神的な達成感や爽快感だけは、間違い無くやれば得られる。

自分はそう思って続けてるよ。

ずっとベルト使用は無理だから、軽いダンベル持ったり置いたりしてやってます。
あくまでも自分のペースで。以前、それなりに続けていた時は、基本の後に腹筋やったり、
他のDVDやる時も、基本の最初１０分位の準備運動パートをやった後で、下半身や脂肪燃焼をやったりもしていたけれど、
今は、そこまで余裕が無くて、そこまで出来なくなっちゃったな。

何だろうね・・ビクトリー！の時の、妙な『ビリーズハイ』の快感さのためにやってる感じかな。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 15:58:12 rh6mJLxL
TAE BOでビリーがハイになってるDVDが何枚かあって
それ見てると笑えるわ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 16:14:54 r6mslW/q
TAE BOってライブで集団で踊り狂ってるの見ると
踊る宗教かよって感じw

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 16:53:14 qGsbbWzv
>>254
ありがとう
筋肉は別に付かなくてもいい　というか脂肪を落としたくて、
それなら負荷は軽くても多くのメニューをこなした方がいいかなと思ったんだけど

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 18:17:25 r6mslW/q
>>259
だったら、有酸素運動を長時間やってるということで、
脂肪燃焼度は上がると思う。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 19:44:19 qGsbbWzv
>>260
ありがとう
頑張るよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:23:21 YmUE0Ui/
>>255

うん馬鹿はお前と>>250だよ。上げてその発言の必死さが夏厨らしい
馬鹿っぷりを物語ってるんだけど自分で気が付いていますか？ｗ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 22:25:03 YmUE0Ui/
>>238=>>250=>>255

無知晒しage

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 00:41:57 8w+n+ECU
>>253
まさかｗｗ
４セット（基本・応用・腹筋・最終の４枚のDVD）を使ってるってだけで、４時間ぶっ通しじゃないっすよｗｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 01:09:46 ii9xGXAN
4時間というか4枚で3時間ぶっ通しなんて余裕でしょ。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 02:38:17 EyxDc2yW
んなわけねーだろ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 04:16:45 8w+n+ECU
んだんだ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 06:47:10 ofEIS+Sj
だらだらやってたら余裕かもね

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:11:37 FpC3pN+/
7日間プログラムやってるが、シェリーとジュリアンはガチだな
ジュリアンなんかビリーに眠いのか？って聞かれてるけど本当に運動が軽すぎて眠そうにしてるように見える
シェリーも横蹴りでビリーふっ飛ばせそうだし

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:47:06 ii9xGXAN
ampedのフルスロットルやった。
これで一通りampedおわったけど、そろそろ初代に戻るかな。
動きはampedのが早いから、身のこなしはやってると、軽快になりそう。
もう2週間くらいやってみるか。
筋ト後レの筋肉のはりがampedは物足りない。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:52:34 vLLTDdpT
とりあえずビリーメンバーが化け物だってのはたいして汗が飛び散って無いのでよくわかる。

俺なんか滝汗で夕立食らったかのごとくだ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:05:15 QV6zm8UZ
ビリーは結構汗かいてるけどな
途中からシャツの染みがかなりきてる

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:45:34 Y8DnoVeg
>>271
冷房効いた部屋でも？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:54:40 Q8Mks92S
おれはがんがん冷房効かせて、なおかつ前後から扇風機でサンドウィッチにして、やってるわ。
それでも、だらだらでるけど。
なるべく快適な環境でやったほうがいいよ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 03:16:52 MC6OxLY0
ビリーは冷房もちろん効かせているだろうけど、
撮影用の照明の半端ない暑さがあるから、すごい悪条件だろうな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 04:15:02 4AA4LkSO
よく見るとシェリーとビリーは腹筋でも完璧に足伸ばしてるけど
後ろの人は膝軽く曲げてたりするよね
辛かったらあんな感じで徐々にやっていけば良いのかな

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:50:36 Y8DnoVeg
バンドの持ち方とか何気に違う人もいるし
それでいいんじゃないでしょうか

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 11:00:44 79CTSCzw
みんな股割りできるの？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:04:30 3icCDmfd
最初から割れてるけど。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:23:53 s6p+QHLF
ビリーの後ろにいる人達ってみんなアバウトに動いてる。
シェリーとか、ビリーが「尻動かすなよ！」とか言ってるのに
ガンガンケツ振ってたりするし。
アメリカ人だからなんだろうと理解してるけどw

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:32:54 3icCDmfd
初代も構成がラフだったけど
AMPEDもラフだね。
右はやったけど左はやってないのとかしょっちゅう。
ビリーのアドリブでその場で思いついたようなのもあるし。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:34:01 s6p+QHLF
>>281
>右はやったけど左はやってない
あるある！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:49:15 RkI+1VCM
左右でセット回数違うとかもザラだなｗ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:51:45 mOSEU0QO
適当にビリーの真似してカロリー消費できればそれでいい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 18:13:31 Wm6VOns8
余りの運動不足と太ってきた為引っ張り出してやってみた…
1枚目なのに20分も出来なかった…
明日は30分頑張ってみようと思う

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 20:59:18 NPy4JF02
普段使ってない筋肉使うからな
俺も高校の時初めてビリーやったけど、現役で運動部で活動してた時期なのに
バンド使った一連のエクササイズは完璧に出来なかった

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 01:11:25 UO4fvvhA
初代は体中満遍なく使うからねぇ・・・スタミナも要求されたりするし。

ブームの時も日体大のアスリートも普段使わない所を使うからキツイってTVで言ってたな。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 02:05:39 cM8K89BE
ビリーズブート　初期のだけど
基本　応用　とかの
もう200回くらいやったからあきた

ＴＡＥＢＯは変な棒がこわれた
ターボジャムにビリーのロープを使ってやるのもあきた

URLﾘﾝｸ(page3.auctions.yahoo.co.jp)
これは最後のタエボですか？
最後っていうか、今の

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 03:57:00 puXfrMNh
よくこのスレで筋肉～㎏で代謝促進されて～ｋｃａｌ消費するって話が出てるけど
これって一日の消費量？それとも1時間で～ｋｃaｌとか決まってるのか？

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:35:33 Igi8nmTb
>>289
筋肉１kgで１日20kcalです。（50kcal説もあるけど）。
１時間に筋肉１キロにつき数十キロカロリーも消費してたら
すぐに餓死してまうがなw

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:58:32 Wg+pIhbo
>>288
200回で飽きる？
毎日やって半年ちょいだよね。
私は応用しばらくやったら基本に戻って、飽きたら他をまとめてやったりしてるよー
それからまた応用に戻ると、けっこう流れ忘れてたりして新鮮。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:59:16 Cf7Y7wK7
>>288
如意棒はすぐにぶっ壊れるなｗ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 10:35:09 6Z9s46YQ
タエボでバッティングやってたら壊れたら誰が責任とるんだ？
あの変な棒イラネ

ゴミとしてヤフオクに出品した
10円開始、まだ入札なし

これからはやり方を変える

テニスの壁うち100回
↓
壁に向かってキャッチボール100回
↓
縄跳び　10分
↓
家に帰って、ターボジャムの腹筋

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:20:13 dznp1+4b
もう夏も終わりだというのに、おまいらこれからダイエットするの？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:37:47 UO4fvvhA
>>293

脱落者にお似合いな2軍メニュー頑張ってね（＾＾）

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:47:31 UO4fvvhA
>>291
相手すんなよ。

この手のもので飽きるもヘッタクレもないしそういう事言ってる奴って
ブームの時しかやらない馬鹿と同じで根本的な事わかってないから。

200も多分回数サバ読みだろうな。1週間トレで減るとでも思ってたんじゃない？ｗ
デブにありがちだよｗ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:48:07 TkG1wFBn
>>294
気持ちは既に来年の夏に向かってるけど。

>>293
また成果発表しに来てね。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 12:50:12 UO4fvvhA
>>294
そんな事よりこのスレ最近ついていけない夏厨がネガキャン（今更ｗ）頑張りすぎだよねｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:42:14 HRdRj/j4
夏だけダイエットとか意味が分からない。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:03:18 TT0YeMGQ
夏になると、やたらその辺サウナスーツみたいなの着て
ジョギングしてるのよく見る。

そいで夏終わるとテンション低くなるのか見なくなる。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:27:38 PgQyNegN
それはサウナスーツ脱いで走ってるのでは。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:50:41 XWRvUXyk
>>293
そんな玉あそび何万回やったってやせねーぞ！
俺がビリーと並行して続けてる筋力トレーニングを教えてやる

腕立て　　　　　　10回！！

腹筋　　　　　　　20回！！

スクワット　　　　25回！！！

どや！

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:07:01 PgQyNegN
週に3回は腕立て腹筋背筋それぞれ300回やってるのですが
ちっとも引き締まりません。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:20:50 +tmq6miv
>>303
食いすぎです。
そして筋トレするなら適正な強度で週に一度10回３セットでもやった方が100倍効果的です。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 16:27:34 PgQyNegN
ウェイトをやる場所も器具もないのです。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 08:30:14 cBw4MPS1
ひきこもりの奴は知らないのかもしれないが、
外の世界にはジムという場所があってだな……

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:06:04 J3OOxpn5
腕立て腹筋とかの無酸素運動だけじゃゴリラになるだけだろ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 10:04:58 cBw4MPS1
いや、自重トレくらいならゴリラと呼ばれる程マッチョには
ならないかと。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 15:31:14 GwdoIQ2j
腕立ては無酸素運動ではありません。
腕立てで筋肉ついたら誰も筋トレで悩みません。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 16:36:02 U+JSn1cY
腕立ては無酸素運動だろう。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 17:24:56 GwdoIQ2j
そうなのか。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 17:28:38 GwdoIQ2j
腕立てなんて筋トレ前の、身体あっためる準備運動くらいにしか思わんが。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:16:39 SRib/hZb
筋トレやってて、さらに筋肉をつけて行きたいのですがブートキャンプは効果ありますか？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:25:29 cBw4MPS1
>>313
釣れますか？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 18:26:36 ccUCOwA3
ダイエットプログラムなんでマッチョにはなれません

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 21:48:31 cBw4MPS1
シェリーのトレーニングメニューを知りたい。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 22:05:51 +vlujU3M
>>288
違う。
時期的にはブートキャンプとほとんど同じ。
つまりアンプトのほうが新しい。
まあ飽きるのはしょうがない。
多分、君の性格なら別のやつを始めても、それも飽きるだろ。
んで、また戻っておいで。
それでまたビリーに飽きて別のやってまた戻って・・・。
そういうのもアリかもな。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 03:28:37 UJjkWO+e
>>313

今どのくらい筋量あるのか知らないけどバンドを思いっきり巻けばよほど
今ガチムチオリンピックでも無い限り筋トレにはなるよ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 03:30:59 UJjkWO+e
>>310

300回もできるのであればどう考えても有酸素だよ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 07:25:31 MY4DOVhN
連続でやってるとは限らないだろう。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 13:54:10 Gg+I55La
ダイエット目的ならバンドはそれ程重要では無いって事かな

ビリー基本て激しいダンスorエアロビくらいの消費カロリーにはなるよね？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:34:52 4EhvEv2c
そもそも正確に測定した数値が無いから、なんとも言えない。
心拍計から算出した単純な数値はネット上でも拾えるけど参考程度にしかならないし。
まあ大雑把に言ってそれぐらいはあると思うよ。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:18:00 xQBpA5yx
感覚的には
基本200kcal
腹筋150kcal
応用200kcalくらいかな

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:32:16 0eqwGW+n
ネットに転がってるデータじゃ1時間で300～400kcalぐらいかな？
体重によっても変わる。（体重以外にも影響されるが）
40kgの人がやるのと80kgの人がやるのでは倍違う。
ものすごい大雑把にいって1時間あたり女で300、男で400ぐらい？
（30分ならその半分）
基本＜応用、だけど1割ぐらいしか違わなかったはず。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:26:37 PCueSTrS
というかよほどのガチムチアスリートでもない限り一般人にとって
ビリーは筋トレにも有酸素にもなるってのがこの手の話題の結論。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 00:55:00 ugcAFOGs
バンドありの方が心拍数が上がるのは実感として確かだなあ
有酸素にしても筋トレにしても心拍数上げないと効果薄いらしいし

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 08:41:30 MR6SyvUE
筋トレと有酸素運動を対比させる事がおかしい。
有酸素運動には無酸素運動が対比する言葉でこれは運動のエネルギー代謝からみた分類。
一方、トレーニングって言うのはどんな効果を得る事かって事で考えるべきで、筋トレという場合は筋肉を発達させるようなトレーニングとなります。
モノに対する体積と重量みたいなもので対比させて考えるものじゃないよ。
ビリーはエネルギー代謝としては主として有酸素、筋トレとしては遅筋繊維メインの筋持久力トレですね。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 12:14:59 +puBbFFo
一々ageてわけわかんねえ御託並べて無いで動けデブ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 14:25:35 vPnngY/S
このスレか一つ前ぐらいのスレのどこかに
消費カロリー測定する機器のリンクが張ってあったよね
確か１万ちょっとだった気がするけど、買ってみたらどう？
正確に測定してくれるかどうかは知らないけどｗ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 15:36:47 EuZkqOpC
URLﾘﾝｸ(www.suunto-japan.jp)

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 11:12:08 yHqeVMzH
応用編ってかなり軽め？クールダウンぽい位置づけなのかな？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 11:13:51 yHqeVMzH
応用じゃなくて最終だった、、

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:55:19 LYNJ4a06
>>328
デブしか運動してないと思ってるあたりがすでにデブ脳だよね。
自己紹介乙。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:57:27 nLVnUh7u
>>331
>>332

一番後ろにいる女のためのプログラム

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 13:25:07 yHqeVMzH
日曜日に暇だったから２回やったらヘロヘロになったんだけど

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 14:52:00 cqmlp9BF
>>331
最終はライヴなので参加した一般人が気持ち悪くなったりして
訴えたりしないように時間も内容も抑えている
しかしバンドを普段かなり短くしている人にとっては、筋トレパートがきつい

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:18:31 nLlMWniH
>>333
脳まで脂肪なのわかったから動けデブ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:33:47 SB9xZDuS
基本をちょっとやっただけで汗がヤバイ。
運動不足が原因の肩コリが少し良くなったような？
これから頑張ってみよう

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 18:26:05 +UqgZzJ3
＞２２です。

この前、書き込んでから、ちょうど一ヶ月。
この前は、50代と書きましたが、56歳、女性です。

応用を週６ぐらいは、変わらずです。
しかし、お盆休みで、食べ過ぎて、体重は、51.5キロでそれほど
減りませんでした。０．５ｋ減。
おなか周りは、一ヶ月前より、２センチ減です。

五十肩だったのですが、だんだんよくなり、できなかったことも
できるようになり、高速腹筋のほかは、８割がたできているように
思います。
ウエストまわりを減らしたいので、高速腹筋をなんとか物にしたいです。

バンドは貧乏なので、パンストの使い古しを代用しています。
ちなみに、ＤＶＤもヨガマットも家族の使い古しです。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:00:19 qcarcG0C
去年の話だが、毎日オナニー２～４回と基本or応用を
こなしていたらある日、疲れが溜まったのか帯状疱疹が発生した。
皆も気をつけてくれ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 19:07:27 pBJn4lfB
ビリーは一気に体重が落ちるというより食べても太らなくなる感じかな
いつもより400kcalくらい余分に食べても次の日には変わってない

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 20:22:34 /RyPk3AU
毎日のビリーに加えてベーション２回以上とか猛者だな・・・
そりゃ疲れも溜まるわ
女性の場合はどうか知らんけど

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:27:48 NtqZsdJh
1年くらい>>340と同じことやってるがいたって健康だ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 23:10:19 Q3SJ/xZO
>>339
100円均一のグッズ３つほどでビリーバンド作れますよ。
ご興味があれば　ビリーバンド　自作　で検索してみてください。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 05:16:26 8KA8ZUFp
エリートバンドの重りってパワーアップできないかな。
あの鉄芯の重いのが欲しいんだけど

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 08:41:48 XODpsGHz
代わりに、重り付きの手袋を付ける

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:18:41 bokPIGNB
ビリーはデブ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 15:44:30 eahgQwHN
>>345
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 16:35:23 8KA8ZUFp
夏だからアホがスレに粘着してるなｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:27:04 ivMX6JqP
>>349
お前も高校あたりの保健体育からやり直した方が
良さそうだがな。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:13:42 26cC+w+/
>>350
お前がやり直せよ低脳デブｗ

ビリーについていけないで続けれないからって今更ビリーを
ネガってるアホとか病院の方が良いかなｗ

生きてるの無駄だから樹海でも良いぞデブ。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:16:28 26cC+w+/
>>350
その肉厚の手で叩かないでねデブｗ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 06:55:48 Oel2K5gV
ただビリーやってるだけじゃダメだと思って食事にも気を遣うようになったけど
いざ摂取カロリーとか計算して食事とろうと思うと難しいね
性人男性の標準が1900～2000くらいだっけ
とりあえず間食とジャンクフード類や清涼飲料水は摂らないようにしたけど

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:37:24 ron4zQdd
ビリーやってるとやたらとアクビが出る
有酸素運動してるからかな？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:36:56 oMQClNZm
腹筋プログラムだけをひたすらやっても痩せますか？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 20:41:36 WKMozkU6
バンド使用で基礎やるのとバンドなしの応用だったらどちらのほうが効果あるんだろ？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 21:01:24 mfE2uh11
>>354
ぐぐれ

>>355
やせる

>>356
大差ない

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:55:16 26cC+w+/
>>353
食事制限も良いけど生活内で歩くの増やすと良いよ。ビリーやって
鍛えられてくると体が軽くなるだけでなく
疲れにくくもなるから階段とか苦じゃなくなるよ。

>>355
そりゃ痩せるでしょ。ただ腹筋Pって技術的に難しいけどね。殆どの奴は
最初の内は腹の力抜いて踊ってるだけになってる気がする。しっかりドローインして
やればかなり利く。

>>357
いやいくらなんでもそれはないわ。バンド有り基本のが効果ある。
つーか基本と応用自体、実質大差無いキツさ。ビリーファミリー1,2フィニッシュ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 00:21:37 ZKWKeeZt
応用って約90回の腕立てあるから、腕立て苦手の人にはキツイかもね
基本は基本でパワー腕立てが容赦ないがｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 00:36:09 sSq2dUie
腕立てより腹筋のがきついね

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 06:08:18 j1zDeOle
がっかりさせんなよｗ
【芸能】「あの人は今こうしている」ビリー・ブランクスさん
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:11:27 GoqL7/q6
え？普通に結婚して子供できたってだけじゃ…
どこにがっかりする要素があるの？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:44:36 Vz+odpim

　「ただ、スタジオを始めてガッカリしたこともあります。それはガッツがない会員が予想以上に
多かったこと。トライアルの段階で音を上げてしまい、すぐに“脱走”してしまうんです。ワタシが
イメージする日本人はサムライで、どんな逆境、苦境にあっても歯を食いしばって耐え、最後まで
やり遂げるのが日本人だと思ってましたが、どうも違ったようです」

これは…指導者としてどうなんだろう。
音を上げて逃げちゃう人が多いって事は、トライアルが日本人の
体格の現状と合ってないだけだという発想はないのか。
戦争中の日本人の間違った精神論みたいなものを、
アメリカ人のトレーナーが掲げるなんてびっくりだ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:48:29 0NV+t3Wh
>>357

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 09:16:06 HtyN7+rS
このスレ見て知ったけどビリーって初代意外にもかなり種類あるんだな
とりあえず有名なのでエリートとTAEBOってのが出てることは分かった
どっちかキツイ方買おうかと思ったけどどっちも初代の応用よりは楽らしいね
両方買っちゃおうかなぁ・・・高いけど

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:56:11 4WLDHHIn
ブートキャンプの脂肪燃焼＆下半身でええやん

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:37:45 PhoGeG4c
>>363
そしてビリーはアメリカに帰ると・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:41:20 HtyN7+rS
エリートって日本語字幕版無いっぽいね
amazonで安かったから買ってみようかと思ったけど字幕無いんじゃ微妙かなー
日本語吹き替えでの宣伝映像があったからてっきり日本語字幕があるのかと思ったけど
これなら脂肪燃焼か下半身プログラム買ったほうがいいかな

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:06:31 BjCcBWOJ
字幕必要ないよ。
オクとか海外版買ったほうが安い。
ほとんどがリージョンフリーだけどたまにリージョンが違うDVDがあるから注意だけど。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:14:14 Vz+odpim
ほとんど「ゆーきゃんどぅーいっ！」とか「かに」とか「わき」しか
言ってないもんね。でも、新しい動きに関しては詳細に説明してるから、
知らない動きが出て来たなら注意は必要かもしれない。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:22:52 BjCcBWOJ
最後の説教も聞きたくねーしな

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:10:25 HtyN7+rS
ありがとう
じゃあ安く売ってるエリートの方買おうかな
リージョンも問題なさそうだし

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:59:52 ZcQcjUCU
自分、脂肪燃焼プログラムと下半身プログラムも買いました。
個人的には下半身プログラムが好きです。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:21:43 sSq2dUie
8月に新しいのでるっていってたけど、
もう出たの？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:20:08 5Tvomklj
しかしブームの時は１万５千円で打ってたんだよね？
ぼったくりだよなー。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:19:55 sSq2dUie
やり続ければ高くはないよ。
今はそんな値段じゃ買わないけどね。
ＴＡＥＢＯでもＡＭＰＬＩＦＥＲついて2000円で買えるし。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:21:45 sSq2dUie
和子さんつべに出てるな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:23:08 sSq2dUie
しかし夜は帰ってこないとかそらいかんやろビリー

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:28:04 TEN0xAZZ
初代のはかなり出回ったらしくて
ブッコフで500円くらいでみかけるな。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:48:58 U3CddSMh
まぁビリーがどういう生活してようとビリーズブートキャンプが素晴らしい
ダイエットプログラムである事は変わらない。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 03:07:42 NAcs7ECD
今までやった運動の中で一番体も精神も鍛えられてる気がする
デトックス効果も強ち嘘では無いのかｗ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 03:23:55 lYiiNu09
>>363
日本で流行したブードキャンプは
米国陸軍で特別指揮官を務めたビリーが
軍隊式トレーニングから編み出したエクササイズ
というのが売りなんだからいいんじゃね？
軍隊式で市街戦用迷彩みんな着てて、
なんか凄そう・効きそうというので流行った感もあるし

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 08:56:15 C05/LMye
そろそろ新作にはタイムバー表示して欲しいな。
残り時間がわかったほうが続けやすい。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:12:09 zJ3qSbTs
>>383
２、３回やれば覚えるじゃん。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 18:11:29 U3CddSMh
しかし腹筋Pの開脚腹筋で声ださない奴は腕立て100回だ！の所の7って本当
必死にビリーチームが皆声を張り上げていて何度見ても笑ってしまう。

　　　　　　セ　　ベ　　ー　　ン　

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 22:45:46 IXCTg6gI
俺は地味に「カウント無しは無しで」　
で毎回腹筋が緩む
後ろでジュリアンが笑ってるせいもあって

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 02:21:58 i/03ABBj
筋肉付けるならステロイド。一発で付くぞ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 02:50:26 vJbOjs6V
そんな付き方しても意味が無い。

見せ掛けモッコリパンパンで内容が無い薬物なんぞ不要。
細身で鍛えられてるのを目指すからビリーで良い。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 14:48:17 VD4JwFIx
ブートキャンプいいんだけどエロイ動きとかあるよね。
あれがどうも恥ずかしい
。
独り暮らしのとこだと壁が薄いから声が漏れるからカウント出来ないでやるから
かなりしんどい。

ブートキャンプ好きなんだけどな～。
コアリズムは難しくてできなくて
トレーシーは微妙にわかんない所があってやりにくくて。
やっぱビリーが単純でいいやと思うんだけどね。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:57:01 cj9srlgq
>>382
しかし実際にはビリー本人は従軍経験がないというｗ
まあウソは言ってないけどね。
指導の経験はあるんだから。

>>389
実際には声は出さずに、
声を出してるつもりで息をしてみては？
難しいか・・・

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:27:24 b4D6lSXf
兵役ある国で何言ってるんだろこのアホは・・・

>>389
どう見てもビリーのがキツイわけだが。いつもの夏厨ってコアリズムに逃げた負け犬か。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:44:12 cp6YEfj0
キツさの事を言ってるんじゃないと思うんだが

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 08:41:22 pKsycH97
>>391
韓国みたいに一定期間必ず兵役に服する義務はない。
お前がアホだわ。
その妄想癖もなんとかしろ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 09:18:15 oMmWiud2
アホが張り切ると、ろくな事がないなｗ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 10:29:14 3XU81BJw
初代は5000円のキャッシュバックがあったみたいだけど、脂肪燃焼・下半身とかＴＡＥＢＯＯにはそういったお得な機能はないかな？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 15:17:05 h4yukBC6
年末まで待てば、エクサやショップジャパン等が何かしら特別セールやることが多いよ
去年は福袋ですごいお得だった
去年の年末の時点で出ている日本版DVD22枚全部とバンド2組、エリートバンド1組
如意棒1本、T3ウェイト1組、ビリーマットとサプリがセットで1万円だった

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 20:39:55 Yt3K1qIp
ワンモア

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 22:43:05 BV2BhR/i
節子おおおお

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 02:40:30 AjKKXmum
>>391
はぁ？
アホは黙ってろよｗ
ビリー自身は兵士になった経験は無いの。
73年1月に徴兵制度は廃止。ビリーは55年9月生まれな。
ただ軍と関係はあって、基地に行ってTAEBOを指導したりはしてる。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 04:11:08 9ID4tmKP
>>393-394　>>399
はぁ？アホはお前だなｗ

>73年1月に徴兵制度は廃止。ビリーは55年9月生まれな。
で、55年から何回どこで戦争あって徴兵あった？いつ拒否権あった？
海兵隊とか知ってるか？

勉強しなおして来いｗ

ビリーは自分を先生だとは言ったが軍人だとは一言も言っていない。
それをネタにビリーを悪く言おうとしてる低脳っぷりだから
ビリーが続けられねーんだよボケ小便。

お前にビリーは無理だからさっさとコアリズムに逃げろｗ
日替わり自演して待ちがったネタ上げてる根性無しのアホとか救いようねえｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 04:19:34 9ID4tmKP
>>393-394　>>399
ビリーは陸軍の練兵軍曹ってしっかりWIKIにも書いてるんだが

何が従軍経験無いとか妄言吐いてるんだ？戦争経験と履き違えてるんじゃねえの？
馬鹿過ぎかおめー（ら、じゃなくて自演のおまえｗ）

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 04:21:58 9ID4tmKP
とりあえず雰囲気悪くしてるデブの落ちこぼれどもはさっさと

コアリズムでチンタラ楽チンなヘソ踊りしててくれ

こっちはその何倍も効果がある事を続けるだけだ。いい加減消えろよビリーもできないデブ夏厨ｗ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 05:43:47 rsrLU9hK
まぁまぁｗ落ち着いて

とりあえずボケ小便でワロタｗｗ俺も今度使おうｗ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 08:36:50 pNr+QGCD
コアリズムの人は「コアリズムは分かりづらいところがあるから、
ビリーの方が好き」って言ってるだけなのに、何故
逃げた事にされてるんだw　基地外に絡まれてカワイソス。

>>403
やめとけwwwwwww

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 10:30:57 pNr+QGCD
>>400
別にビリーが徴兵されていようが、いまいがどうでもいいけど、
単純に計算合わなくね？73年1月の時点でビリー17歳。
9月が誕生日だから。徴兵の対象は時代によって幅が違うけど、
全部ひっくるめると「18歳から45歳」だろ？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 11:02:47 Dx9pTgqp
初めて応用編やったんだけどついていけなかった・・・

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 21:29:21 khRTFQvv
一週間ぶりに腹筋やったけど、相変わらず仰向けになったら上半身が起こせなくなった
腹筋プログラムって、ある程度腹筋ある人じゃないと一回も出来ないんじゃないのかしら……

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 22:40:11 QUhhmURp
腹筋プログラムの時のチャリンコは出来ないが、最終プログラムの時は出来る

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 06:24:23 cMyBbPph
応用はインサイドリフトと四つん這い足上げが鬼門だな
なんとかこれらを休まずちゃんとした形でこなせるようにならねばッ・・！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 08:46:58 qw+scm+7
>>407
うん。自分は最初から腹が縦割れしてる女で、
最初のツイストも楽に高スピードで出来たし、開脚腹筋も高速腹筋も
単独でなら最初からできた。でもあの流れの中ですべてをやるのは
きつかった。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:46:43 uPhWICBF
ビリー「左足をあげて」
おもいっきり右足をあげてる

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:08:36 ef56uRu6
漏れは最初からケツが割れている

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:09:43 vpdC25pg
マソコの横割れは珍しい

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:09:44 FL2A+OYA
種類がいっぱいあってどれ買えばいいかよくわかんないんだけど
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
このサイトに会員登録して購入するんですよね？

URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
こんなサイトもあるんですが・・・？

どういうことなの

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:17:00 T78Iepvl
俺の親父は防大出のガチパイロット。迷彩見ると異様に萌えるのは多分父の血でもあると思う。
子供の頃から母と別居（単身赴任）でそのまま離婚したから、余計かもね。

ビリー見てると父を思い出せるんだ。

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