ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ!
at SHAPEUP
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:54:36 RHhTIse0
最近基本しかやらないから、たまの応用がキツイ・・・
また夜10km走るよ ﾉｼ
>>13
基本 or 応用が1時間、ジョギングも流す程度で10km/70分程度
準備整理運動やストレッチあわせて1500kcalになる
マジでおぬぬめ
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4764日前に更新/242 KB
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