1500キロカロリーの食 ..
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729:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 01:27:28.96 EQb9zGv1 ほらほらもう喧嘩しない！ 下らない煽りあいしてると母ちゃん許さないよ！ 1500kcalだとたまに口さびしくなるわ。 今日は頭の中が魚とパスタに支配されちゃって 夜は塩サバ＆大根おろしとスパゲティーをジェノベーゼソースで食べちゃった。 ものすごい組み合わせだけど、久しぶりに夜満腹に食べたったｗｗ 朝 ゆで卵80kcal・野菜スープ30kcal・ライ麦パンのトースト バター合わせて170kcal 280kcal 昼 ニシンのやわらか煮140kcal・雑穀ごはん210kcal・インゲンと玉ねぎのマヨ和え50kcal・プチトマト4kcal 404kcal 夜 スパゲッティー400kcal・塩サバ160kcal・大根おろし20kcal・3種の茸のトマトカレー280kcal 1544kcal 730:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 02:18:20.31 uo883Mhq 朝 豆乳130ml (79.8kcal) 梨 1個 330g (140kcal) 昼 ソース焼きそば (505.1kcal) カロリーコントロールアイス (80kcal) 夜 鶏と温野菜 (365.3kcal) チーズクリームはんぺん 4個 (88kcal) ご飯 120g (202kcal) 合計 1459.8kcal
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