1500キロカロリーの食 ..
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712:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 22:01:42.55 FrgHf0Az ドアホウがいると聞いて 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/15 22:06:47.44 ojIdzroK 一日に１５００って食べ過ぎだろ 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 01:06:57.28 MLdtXSd4 １５００キロカロリーにしたら確かにやせた。 でも、ものすごい飢餓感、全身がだるい、すぐにバテる。基礎代謝分食ってるのに これはおかしいと思って病院行ったら、インシュリンが出すぎだと。 食事してもすぐ腹があ減るし、空腹だと情緒不安定になるのも道理だったわけだ。 細かく分けて、一日に６〜７食のつもりで食べるように言われた。 一回の量がすくねーのなんの、フラストレーションたまりまくり。 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 02:32:47.15 vD0xriBn >>709ですよねー。 豆乳チャイ130クラッカー20 カフェオレ150クッキー100 串あげ400 ジンジャーエール200 ナッツ300 1300kcal 716:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/16 03:29:57.47 h/5qKp3m 鶏ささみ600g 600kcal 納豆2パック 200kcal 低脂肪乳400ml 200kcal 残りを炭水化物で500kcal
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