1500キロカロリーの食 ..
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682:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 18:40:15.49 IQ50rxM8 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳 朝 無調整豆乳 60kcal、プランスパン&バター 200kcal ブランフレーク 70kcal 昼 豚の生姜焼き 200kcal、みそ汁 50kcal、サラダ 50kcal 夕 サラダ 100kcal、ミートボール4個 200kcal、ご飯 200kcal 間 飴10個 250kcal 、コーヒー2杯（砂糖含む)100kcal 、 ヨーグルト 100kcal 計1580kcal 683:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 23:08:22.16 JOqiV1da 豆乳チャイ130パン180 オムハヤシ746 カステラ300 バナナ90ヨーグルト100 スープ150サラダ100 1796kcal 684:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 16:48:57.27 5vnHyYKX 梨15 ヨーグルト40 ミニあんぱん50 松茸おにぎりと栗おにぎり 260 鰻丼600 白菜のおひたし 50 1015カロリー 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 23:17:39.20 kErbAYvr 豆乳チャイ130 中華450 チョコ８０柿の種120 みそ汁180 納豆140みそ汁100焼き魚240 パン120 1560kcal
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