1500キロカロリーの食 ..
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680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 18:02:12.17 JOqiV1da >>678 そのまま永眠しそうなメニューですね。 ご自愛のほど。 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 18:26:53.55 d559wdds 医者から身長と年齢から1700kcalを目標にって言われたけど早く痩せたくて 1日の目標は1500kcalにした。体重はじわじわ減ったけど ときどきチョコレートとかポテトチップが無性に食べたくなるｗ 朝：生姜紅茶5kcal・パスコのライ麦パンのハムチーズトースト218kcal・ミルクティー（ミルクは低脂肪）35kcal・ サラダ（塩）30kcal・シナモンヨーグルト56kcal 344kcal 昼：生姜紅茶7kcal・ところてん25kcal・野菜スープ30kcal・竜田揚げ2切れ96kcal・玄米ご飯2/3で152kcal・ ミニ春巻き3個243kcal 553kcal 夜：やきししゃも5尾177kcal・雑穀ご飯200kcal+玄米ご飯76kcal・野菜味噌汁60kcal・小松菜2kcal 515kcal 間食：ビスコ1袋 112kcal 1524kcal 昨日の昼は手抜きして冷凍食品あっためて食べたｗ 普段は竜田揚げ＋春巻きの組み合わせはない。
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