1500キロカロリーの食 ..
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611:sage 11/09/18 23:36:54.13 evGtdAG4 梨15 ヨーグルト 40 ゴボウピラフ 180 トマト 10 チキンの香草焼き 600 サラダ130 ごはん 180 1200位 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 23:47:18.85 fdb7rzzY りんご130ヨーグルト100 ナッツ300 カッテージチーズ120浸し豆150 ひじき80玄米200鶏胸煮込み350 豆乳チャイ130ケーキ150 1710kcal 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 07:30:15.27 kacbBx7M 3:00 トースト（1/2枚）90 サラダ60 サプリ20 コーヒー10--180 11:00 十六穀米230 チキンサラダ80 野菜ゼリー＋ヨーグルト90--400 14:00 カレーうどん 430 ミューズリー＋ヨーグルト190--620 15:00 マシュマロ180 煎餅70--250 19:00 野菜ゼリー70 9/18--1520 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/19 23:15:45.65 WswgHryN バナナ90ヨーグルト180豆乳100 豆サラダ180 ナッツ300和菓子250 カレー650 カロコンアイス80 1830kcal 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 02:26:49.74 S/edFA1/ 梨 15ヨーグルト30 クロワッサン50 そば340 ケーキ200 ミートパスタ 440 サラダ 80 アボガドとマグロのカルパッチョ50 1205kcal
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