1500キロカロリーの食 ..
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590:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 00:34:30.46 zNwdZ9SI バナナリンゴヨーグルト250 カボチャの種80 豆乳90 トマトジュース55 サラダ200 黒砂糖100 パスタ500 サラダ160 豚モモソテー300 デザート180 コーヒー８ 1923kcal 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 00:07:17.08 B10ANKHA リンゴヨーグルト150 ナッツ250トマトジュース55 リンゴ、カッテージ100 アイス70 玄米粥250 ササミ270トマトサラダ100 ナッツ300ヨーグルト100 1645kcal 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 00:57:00.15 Eq+XnmYX ナッツって栄養がいいのかな 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 23:45:36.28 B10ANKHA ナッツは、ミネラル、ビタミン、良質な脂質を含んでいる 優れた食べ物です。けど、50gで330kcalくらいもあります。 塩を使っていないものは、おいしくて食べやすいから、かなりキケン。 リンゴ、ヨーグルト150ナッツ300 玄米粥200ひじき100 サラダ100ひじき150納豆100 月見団子330 ヨーグルト100ナッツ200 1730kcal
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