1500キロカロリーの食 ..
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585:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 00:42:50.25 f9imtGF8 チャイ130 パンコンプレ200バナナ90 サラダ150 だいこんアラ煮200刺身150 ナッツ300チャイ150ビスケット250 1620kcal 586:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 12:37:38.36 iafPt1g0 朝 梨15ヨーグルト50クロワッサン40牛乳15 120kcal 昼 ご飯200 蒸し鳥とワカメのポン酢サラダ 52 若鶏の醤油揚げ 206 キャベツ 0 456kcal 夜 皿うどん 279kcal 856kcal 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 00:29:49.00 s99YTROK チャイ130カッテージチーズ100バナナ90ナッツ200 バナナ90豆乳90ビスケット60 トマト、オイルサーディン、レタスなどのサラダ350 ナッツ200 和菓子250せんべい200デーツ75 1835kcal 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 02:21:11.47 8WyrfUxz お、みんななにか少しずつ自然な食品中心になってきたね 良い感じ お菓子を抜くとストレスがたまるなら一日一品までとかにするといいんじゃない？ 589:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 17:19:11.53 fxX8Xzs6 朝 豆腐30 ワカメスープ20 梨15 玉葱サラダ 55 120kcal 昼 鮭オニギリ186 トマト ソーメン 200 386kcal 夜 ビフカツ 670 ご飯 200 サラダ60 930 1460kcal
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