1500キロカロリーの食 ..
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490:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 22:20:10.19 io2gFw7F 豆乳160 野菜ジュース40 カッテージチーズ70 全粒粉パスタ 250 オイルサーディン200 クルミ250プルーン100バナナ50 野菜ジュース100 丸麦＋玄米380 野菜カレー250 ピクルス20 合計1870kcal 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 21:39:36.08 X5IAECSI 野菜ジュース50 豆乳チャイ150 クラッカー80 カッテージ100 バナナ100 クラッカー120 野菜カレー250 丸麦100 浸し豆80 ゆで卵80 サラダ300 野菜ジュース50 クルミ250 バナナ100 計1710kcal 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 23:42:55.95 hg5kp5ZJ 朝食:みぞれあずき練乳かき氷1個【150kcalくらい】、塩ラーメン【422kcal】。朝食合計【572kcal】。 昼食:サンドイッチ1袋【275kcal】、おにぎり2個【358kcal】。昼食合計【633kcal】。 間食:パリッテ1個【257kcal】、練乳アイスバー1本【72kcal】。間食合計【329kcal】 夕食:カレーライス2皿(ご飯140g)【236+602kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、生ハム4枚【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【923kcal】。 夜食:いちごカキ氷アイスバー1本【70kcalくらい】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2527kcal】
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