1500キロカロリーの食 ..
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 22:05:38.93 7+ZYzZNt 豆乳チャイ160 プルーン50 ヨーグルト60 丸麦＋玄米250 浸し豆100 フィッシュソーセージ 120カシューナッツ200 野菜ジュース60 グリーンカレー160 丸麦＋アマランサス400 合計1560kcal 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 20:50:51.99 BTigA5q6 朝食:北海道純生ロール1個【227kcal】。 昼食:オクラと海藻と山芋のサラダ1パック【推定120kcal】、オクラの胡麻和え85gくらい【104kcal】、ご飯100g【168kcal】、カツオのたたき8切れくらい【推定100kcal】、 生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【583kcal】 夕食:オクラと山芋海藻サラダ1パック【推定90kcal】、朝葱とたこの辛子酢味噌和え158g【推定110kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、太刀魚の焼き魚1切れ【130kcal】、 ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン1口【62kcal】、ポテトサラダ2口【85kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】夕食合計【741kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1551kcal】
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