1500キロカロリーの食 ..
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474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/02 21:44:18.75 1UmDdlTv 豆乳チャイ180 バナナ100 ブンパーニッケル100 おかき130 和菓子60 リンゴ52 緑茶8 ホットドッグ290 コーヒー10 サラダ260 ブンパーニッケル100 野菜ジュース60 ヨーグルト60 1410kcal 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/03 21:25:54.68 08GA4ofG 豆乳チャイ160 玄米丸麦300 浸し豆150 納豆、ごま150 ゆで卵80 ブンパーニッケル150 豆乳200 プルーン50 カシューナッツ280 野菜ジュース50 野菜炒め65 ささみ160 1795kcal 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/04 20:59:22.43 dWFVw8sq 朝食:アイス1口【推定30kcal】、あずき練乳かき氷1個【123kcal】。朝食合計【153kcal】 昼食:かき揚げ3/4個【176kcal】、戸隠そば1人分【301kcal】、大根おろし・葱・海苔・わさび【約35kcal】。昼食合計【512kcal】 夕食:カニクリームコロッケ1個【203kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、ご飯150g【252kcal】、 キクラゲと春雨の酢の物【179kcal】、ナスの漬け物8切れくらい【16kcal】、焼き鳥3本(ネギま2本・つくね1本)【251kcal】、 玉子豆腐1個【34kcal】、スルメイカの刺身140gくらい【約130kcal】。 夕食合計【1099kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1764kcal】。
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