1500キロカロリーの食事
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 14:54:19.48 Jb68a83X >>448 肉中心だと炭水化物不足でフラフラするし、 野菜と炭水化物中心だと筋肉落ちますよ。 ある程度バランスよく取っていれば問題ないとは思いますが。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 15:01:30.70 Dj8WwtBt >>450 ↑ 馬鹿 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 16:38:25.84 h2gokTpI >>451 ↑大馬鹿ｗ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 17:54:41.61 h2gokTpI 朝食:白桃ゼリー1個【149kcal】。 昼食:すき家のねぎ玉牛丼1杯【746kcal】、紅しょうが少し【6kcal】。昼食合計【752kcal】 間食:みかんオレンジかき氷1個【144kcal】。 夕食:お好み焼き2皿弱【1100kcalくらい】、ステーキ250gくらい【1494】、ニラ炒め50gくらい【80kcalくらい】、赤飯1/2パック【284kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、 紅葉子4切れ【120kcalくらい】、中華スープ1個【23kcal】。夕食合計【3135kcal】 コーヒーも飲んだ。 カロリー総合計【4180kcal】
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